фитнес клубы

[MTV]

В любом случае, зависит все от тебя. Все залы предлагают примерно одинаковое. Решающий фактор тут только расстояние. И то если есть колеса, то этот фактор отпадает.

[Vит@ля]

Наоборот, читаю и думаю когда ж ты определишься

Найти в себе силы шагнуть за порог фитнес клуба в первый раз сложно. Много незнакомых лиц, плюс красавчики, накаченые химией, смущают. Тут нужно опстрагироваться.

Отправлено с моего GT-N7100 через Tapatalk

[Infinity]

  Spoiler:  

12905_boro.da33.ru.jpg

[Димм]

всё никак руки не доходят, сходить уже наконец и начать

Что мешает? Выбери не спеша по душе и занимайся. По моему неплохой в бассейне по Айтакова

[Vит@ля]

Ну как дела? Начал заниматься?

[Азор]

Ребята, спасибо! Виталя, Вам отдельное спасибо.
Вы так обстоятельно все расписали, что я сопоставив все факторы, впервые записалась и пошла в зал. Форму держать никому не помешает. Тем более с учетом, что работа в офисе, передвижение на колесах. Поэтому решилась - вперед и с песней.
В пятницу первый день, я еще шла бодренько (имею в виду после занятий). Но после вчерашних занятий, я не могла спускаться по лестнице - ноги не слушались.
Фитнес-клуб "Görogly", Универмаг 2- этаж. Занятия с тренером на месяц (3 раза в неделю) 240 манат. Мне понравилось. Я, конечно, не специалист -для меня весь спортивный инвентарь это -чудо, а тренера-боги.
Но мне на самом деле понравилось.

[dowrik]

Я вот тоже решился... наконец, а то всё время нету, то завтра, пойду, через недельку начну...
Надо просто сделать первый шаг, а дальше всё пойдет хорошо
Начал заниматься в Ашгабадын ялкымы - нравится, высокие потолки, вентиляция, тренажёров много
Тоже первое время и ножки и ручки и пресик болели, ну, ничего, это так надо
Тренер обещает первые зримые результаты через месяца 2-2,5
Очень нравится, с нетерпением жду очередную тренировку
Всем форумчанам, кто откликнулся и поддержал, дал дельные советы - большое спасибо

[Азор]

Оффтопик

и пресик

трижды перечитывала, и все время читала как "персик".

[Vит@ля]

В пятницу первый день, я еще шла бодренько (имею в виду после занятий). Но после вчерашних занятий, я не могла спускаться по лестнице - ноги не слушались.

Поздравляю!!! ... Инструктор решил сразу дать нагрузку, не постепенно.. Болеть должно на следующий день после тренировке, в день когда отдыхаете, но боль не должна быть такой, чтоб не давала не разогнуться не согнуться, боль должно быть приятной, чуть напрягли ножку и почувствовали приятную боль в мышцах, в руках и т.д. Если болит так, что трудно запрыгнуть в машину или выйти из неё, тогда нужно снизить нагрузку, иначе занятия закончатся перетренерованностью. Если финансы позволяют, возьмите аминокислоты или L-carnitin, можно даже BCAA в порошке, до тренеровочки и после тренеровочки, помогут восстановить организм, препараты не вредные. Да и выносливость прибавится на тренировке.. ИМХО.

[Азор]

Поздравляю!!! ... Инструктор решил сразу дать нагрузку, не постепенно.. Болеть должно на следующий день после тренировке, в день когда отдыхаете, но боль не должна быть такой, чтоб не давала не разогнуться не согнуться, боль должно быть приятной, чуть напрягли ножку и почувствовали приятную боль в мышцах, в руках и т.д. Если болит так, что трудно запрыгнуть в машину или выйти из неё, тогда нужно снизить нагрузку, иначе занятия закончатся перетренерованностью. Если финансы позволяют, возьмите аминокислоты или L-carnitin, можно даже BCAA в порошке, до тренеровочки и после тренеровочки, помогут восстановить организм, препараты не вредные. Да и выносливость прибавится на тренировке.. ИМХО.

Спасибо! Сегодня встала -норм, побаливает, но не так, чтобы был ахтунг. _) Еще на каблучках умудряюсь бегать. Вот вчера после тренировки мне казалось, что я не хозяйка своим ногам :_)))
Сама над собой смеялась. Спасибо за совет! а где эти препараты можно приобрести?

P.S. и да- инструктор, не тренер.