фитнес клубы

[MTV]

Телефон не могу найти. Но найти не сложно. Дом находится вдоль дороги, где автобусы внутри района ездят. Между двумя угловыми домами. Спроси у жителей - подскажут. Вход со двора в подвале. Красуется вывеска с названием Ýunus.

[Infinity]

Эхх... качалка.... Тоже надо заняться собой... Вот плпрохладнее станет. Как раз в 300м от дома новый зал открыли. И, да, согласен с тем, что если опыта не достаточно, то на первых порах лучше либо с инструктором, либо с более опытным товарищем. А иначе велик риск травмироваться. В Ютубе есть канал Дениса Борисова, очень толковый блогер. Рекомендую. Ну и пересмотреть режим, схему и состав рациона суточного. Про спортпит на первых порах задумываться мне кажется рановато. Достаточно просто правильно питаться. Ну и, самое главное, без фанатизма. Надо понять, что организм к новым нагрузкам приучать постепенно. А от того, что в первый день выжал 100 кг от груди будет только хуже.

Удачи. Главное начать))

[neobob]

https://vestniktm.com/c359-858841.html

[Vит@ля]

В Ютубе есть канал Дениса Борисова, очень толковый блогер.

А мне не нравится, тем более программа тренировок рассчитана на химозников, но никак не на натурала.. Я по молодости тоже увлекался программами тренировок из журналов, тогда ещё интернет не знали, что такое и понять никак не мог, почему у меня постоянная перетренированность и спады.

[Infinity]

А мне не нравится, тем более программа тренировок рассчитана на химозников, но никак не на натурала.. Я по молодости тоже увлекался программами тренировок из журналов, тогда ещё интернет не знали, что такое и понять никак не мог, почему у меня постоянная перетренированность и спады.

У него для натуралов тоже много полезного.


Оффтопик

Млин... Жил бы там, тоже прокатил бы курсик лёгкий. А может и не один... Хоть побочка и пугает, но при грамотном приёме и ПКТ вполне вроде как безопасно. Уж больно трудно у меня прёт...

[Dariy]

  Spoiler:  

[flogger]

Пару леттназад ходил в зал Героглы по Шевченко. Зал небольшой но все что надо имееться. Не нравилось что в часы пик (18:00-22:00) зал был переполнен, прям дышать нечем было. Приходилось подолгу ждать своей очереди на некоторые снаряды. Это здорово сбивает темп. Так что лучше выбирать зал попросторнее и с большим колтчеством тренажеров, а также посмотреть на загруженность зала в планируемом времени посещения.

[Vит@ля]

У него для натуралов тоже много полезного.

Пи4д@бол он.

Оффтопик

Млин... Жил бы там, тоже прокатил бы курсик лёгкий. А может и не один... Хоть побочка и пугает, но при грамотном приёме и ПКТ вполне вроде как безопасно. Уж больно трудно у меня прёт...

Да, там попроще конечно с этим делом, но парой курсов не отделаться, потому как если запрыгнул на курс, то обратной дороги не будет, нужно будет продолжать. Не бывает такого, чтоб от одного или пары курсов всё, что набрали осталось, если не продолжать... По этому большинство тренеров пытаются посадить новичка на курс, это же золотая жила.

[Vит@ля]

Не нравилось что в часы пик (18:00-22:00) зал был переполнен, прям дышать нечем было.

Мне кажется это в любом зале так, особенно с осени и до лета.

[dowrik]

Сходил, посмотрел зал Yunus в Гуртли в подвале. Честно, не понравилось... низкие потолки, ну понятно, подвал, но всё же... хочется простора, а тама тесно. Снарядов, тренажёров вроде маловато
Сходил в Ашгабадын ялкымы. Понравилось. Большой зал, тренажёров много. Жаль, тренеров никого не было, наверное, потому что воскресенье было.
Присматриваюсь, поиск оптимального зала продолжается