фитнес клубы

[Vит@ля]

Заниматься самому или тренера надо для индивидуальных занятий?

Не тренера, а инструктора. Тренер, хороший тренер, будет стоить вам денег. А вам нужен инструктор, грамотный инструктор, те, что в тренажерных залах с важным лицом ходят. Остальное, тут правильно подсказывают. Главное начать, найти в себе силы начать и продолжить.

[Hobo]

dowrik,Все это очень хорошо, питание, диета, супер инструктор, спец.экипировка, но на начальном этапе самое главное - желание. Если элементарной базы нет, то можно инструктора, но если немного в теме, то куча инфы на специализированных сайтах, куча приложений для мобилы и т.п. Походите пару-тройку месяцев и уже определитесь, нужно ли вам спорт.питание, диета, экипировка и готовы ли вы уделять этому как минимум 5-6 часов в неделю.

[dowrik]

спасибо всем за советы, наберусь храбрости, завтра пройдусь посмотрю залы. В Гуртли и в Ашгабадын ялкымы
Кстати, опыт занятий спортом у меня есть, только давно это было... В школе когда учился на прыжки с шестом ходил на стадионе Локомотив, потом на дзюдо в Динамо
У нас двор тоже как бы спортивный был - ребята многие ходили, один сосед был тренером по прыжкам с шестом, а второй сосед - Валерий Непомнящий, в соседнем подьезде жил, потом правда они куда-то переехали

[Vит@ля]

Не тот ли это Непомнящий, что
был тренером нашего Колхозчи? В последствии в 80е уехал в Камерун. Если он, тогда ты жил по соседству с легендой!

Отправлено с моего GT-N7100 через Tapatalk

[dowrik]

ага, это он. Я потом только, когда по телеку его на чемпионате мира увидел, всё вспоминал, где я его видел... Потом вспомнил, блин, это же сосед мой, правда, давно это было

[Vит@ля]

ага, это он. Я потом только, когда по телеку его на чемпионате мира увидел, всё вспоминал, где я его видел... Потом вспомнил, блин, это же сосед мой, правда, давно это было

Тренерская карьера
1979, 1982-1983 — "Колхозчи" (Ашхабад)
1982-1988 — юношеская сборная Туркменской ССР
1988-1990 — сборная Камеруна
1991 — юношеская сборная Китая
1991-1993 — "Генчлербирлиги" (Турция)
1993-1994 — "Анкарагюджю" (Турция)
2000 — "Шэньян Хайши" (Китай)
2001-2002 — "Санфречче Хиросима" (Япония)
2002-2003 — "Шаньдун Лунэн" (Китай)
2004-2005 — "Шанхай Шэньхуа" (Китай)
2006 — сборная Узбекистана
2008-2011 — "Томь" (Томск)
2012 — апрель 2014 — советник президента ПФК ЦСКА





Отправлено с моего GT-N7100 через Tapatalk

[dowrik]

Товарищи форумчане, давайте поактивнее,а? Давайте делиться впечатлениями от посещений фитнес залов, мнения, оценки, пожелания

[Vит@ля]

Есть сеть тренажерных залов Ашхабад, Атлант, Гёроглы. Это из крупных. За автостоянкой напротив Импаша открыли новый зал Колизей. Но добираться придется. Лучше рядом искать. А хороший или плохой зал, сам решишь, нужно походить. Залов то сейчас тьма, это в 90е раз два и счет закончен..

[Hobo]

Для начала лучше зал попроще, меньше пафоса, публика проще + лучше вообще одному начать ходить. Понимаю, со знакомыми веселее, но меньше отвлекаешься на бестолковые разговоры. Пришел, позанимался, ушел, на все 1.5 часа достаточно. Так же с пробежками, никаких знакомых. Всё сам. Меньше зависишь от других. А то потом начинается, сегодня не могу, давай на завтра перенесем, темп держать не могу, подожди меня и т.п.

[Лень]

Для начала лучше зал попроще, меньше пафоса, публика проще + лучше вообще одному начать ходить. Понимаю, со знакомыми веселее, но меньше отвлекаешься на бестолковые разговоры. Пришел, позанимался, ушел, на все 1.5 часа достаточно. Так же с пробежками, никаких знакомых. Всё сам. Меньше зависишь от других. А то потом начинается, сегодня не могу, давай на завтра перенесем, темп держать не могу, подожди меня и т.п.

Согласна целиком и полностью. Занятия спортом - вещь в чём-то даже интимная, чем меньше наблюдателей и компаньонов, тем больше эффективность занятий. Проверено на себе.