Ответить с цитированиемНу сам себя не похвалишь...Сообщение от Vит@ля
да (ж.)
нет (ж.)
да (м.)
нет (м.)
другой ответ (расскажу в теме)
Что то ты на себя наговариваешь в последнее время..Ухххх...как захотелось сладннького, сто лет ее пекла...да ну на хер эту диету...люди большие бабки выкладывают, чтобы жопу себе отрастить...а мы комплексуем...кому я понравилюсь, и моя жопа понравится...все...завтра же испеку чего нибудь (если к утру не передумаю
Отправлено с моего GT-N7100 через Tapatalk
Ну сам себя не похвалишь...
Гулечка, ставь фотку, а то пойду Маришкины фотки лайкать (я их уже нашёл)
Да да,пора бы уже
Лучший мотиватор - это мы сами. Никто и ни что не поможет, пока человек сам не захочет.
когда видишь,что твоя одежда становится катастрофически мала. экономически выгоднее похудеть
@Vит@ля
Виталь, а если делать коктейль с куриными яйцами, сколько яиц можно класть?
Именно для гейнера. Взяла готовый гейнер с таким содержанием на одну порцию:Но, похоже, что он мне не подошел. Хотя выбирала тщательно.Spoiler:
Сделала сама такой коктейль- печеная тыква, 1 вареное яйцо, тыквенное молоко, сахар, какао, немного оливкового масла холодного отжима. Не знаю как по углеводам, но по протеинам скорее всего до готового гейнера не дотянет. В яйце 3-4 грамма протеина. Хотя и в тыквенном молоке его достаточно много, и он очень ценный. Но все же там по количеству на одну порцию столько не получится.
Вот думаю, сколько яиц можно на 1 порцию коктейля добавить. Сразу 4-5 яиц на прием, как-то не очень безопасно выглядит. С углеводами у меня сложные отношения и с молочными белками тоже. Поэтому в готовых гейнерах мальтодекстрин неизвестного происхождения может дать обратный эффект. А это в них - основной углевод.
Короче фиг знает, как этот вес набрать
Последний раз редактировалось nemo13; 27.01.2020 в 20:01.
Поймите же, барон Мюнхгаузен славен не тем, - летал или не летал, а тем, что не врет. Если я сказал, что полечу, - значит я должен это сделать. Я понял, в чем ваша беда - Вы слишком серьезны. Умное лицо - это еще не признак ума, господа. Все глупости на Земле делаются именно с этим выражением лица.
Улыбайтесь, господа, улыбайтесь.
Во проблема)) мне всё тяжелее становится вес удержать.. С возрастом аппетит растет, а желание побегать - улетучивается..
Как ни странно ,желание бегать с возрастом у меня только усиливается.
Ты имеешь ввиду сырые куриные яйца? Ну я в последнее время от покупных куриных яиц отказался в пользу перепелиных, пять перепелиных яиц, сырых пью за 30 минут до тренажерки. Но ты хочешь белок поднять в коктейле, тогда это не гейнер получается, там за счет углеводов идет набор (мальтодекстрин), и гейнер, гейнеру рознь. В твоем покупном гейнере содержание белка низкое к углеводам. Нужно хотябы 50 белок/150 - 250 углей. (от 1250 калорий на порцию). Да, такой гейнер будет не дешевым. Вот бы к диетологу обратиться, но не у нас... Вообще как у тебя с аппетитом? Ты пробовала SAMYUN WAN?
Ваши права