Ответить с цитированиемОрехи не надо забывать
список самых полезных продуктов питания
Обнародован список самых полезных продуктов питания
В рацион каждого человека должны входить продукты, стимулирующие мозг и повышающие умственную активность. Список таких продуктов составили ученые. Итак, на первом месте оказалась жирная рыба, богатая кислотой омега-3. Данное соединение участвует в выработке серого вещества в головном мозге. Рыбу следует есть 1-2 раза в неделю.
Далее идут молочные продукты, включая само молоко. Соединения из них легко усваиваются мозгом, что улучшает обмен в клетках. Все это позитивно сказывается на интеллектуальных способностях человека. Как доказали эксперименты, у людей, регулярно употребляющих молоко, улучшались показатели памяти и логического мышления.
Бобовые, источник фолиевой кислоты и витамина В, расположились на третьем месте. Они укрепляют память. Далее идут томаты, содержащие антиоксидант ликопин. Он обезвреживает свободные радикалы, способные нанести вред клеткам мозга. Причем, после термической обработки концентрация ликопина возрастает. Соединение также очищает организм, стимулирует обновление клеток и омоложение кожи. Стоит отметить, что, помимо перечисленных продуктов, в поле зрения ученых не раз попадали клюква, черника, капуста, свекла и шпинат.
Поймите же, барон Мюнхгаузен славен не тем, - летал или не летал, а тем, что не врет. Если я сказал, что полечу, - значит я должен это сделать. Я понял, в чем ваша беда - Вы слишком серьезны. Умное лицо - это еще не признак ума, господа. Все глупости на Земле делаются именно с этим выражением лица.
Улыбайтесь, господа, улыбайтесь.
Орехи не надо забывать
"Do not let the behavior of others destroy your inner peace." ~ Dalai Lama
кстати, у нас появились в продаже замороженные ягоды - черника, клюква итд. Правда белорусского производства, не знаю, насколько можно доверять.
Поймите же, барон Мюнхгаузен славен не тем, - летал или не летал, а тем, что не врет. Если я сказал, что полечу, - значит я должен это сделать. Я понял, в чем ваша беда - Вы слишком серьезны. Умное лицо - это еще не признак ума, господа. Все глупости на Земле делаются именно с этим выражением лица.
Улыбайтесь, господа, улыбайтесь.
Chernobyl delights?
Мастурбация у женщин, приводит к истерии, эпилепсии и идиотии. (с) Исаак Бейкер Браун. 1858 год.
Я предпочитаю свежие ягоды - особенно чернику и ежевику, но когда не сезон или не сезон и поэтому слишком дорого, покупаю замороженные ягоды и делаю из них пюре.
Ненавижу клубнику. Ненавижу!!!
Учите своих сыновей тому, что женщина - это друг, дом и жизнь.
Смотря с какого сайта клубника
"Do not let the behavior of others destroy your inner peace." ~ Dalai Lama
Я бы добавила к этому списку зеленый чай, который благодаря катехину – веществу, которое содержит чайный лист, этот напиток способен защитить организм от атеросклероза, помогает сжигать жиры и убережет мужчин от рака простаты.
Еще очень полезны бананы, они содержат ударную дозу магния, который полезен для сосудов. А также в них содержится калий – вещество, которое препятствует всасыванию в кровь сахара.
Ну и про яблоки не забываем, в них содержаться вещества, которые снижают риск развития раковых заболеваний, а также снижают вред на организм свободных радикалов. К тому же, яблоки укрепляют иммунитет.
-Где твой пресс?
-Его убили шоколадки
100%Сообщение от Marishka
Мастурбация у женщин, приводит к истерии, эпилепсии и идиотии. (с) Исаак Бейкер Браун. 1858 год.
Бананы, к сожалению, содержат крахмал как и картошка
Sent from my Galaxy
Учите своих сыновей тому, что женщина - это друг, дом и жизнь.
один банан с среднем содержит около 70 кал., если не дополнять бананы пирожным и другими вредными углеводами, то на фигуре поедание двух бананов никаким образом не отразится...наоборот! *vic*Бананы, к сожалению, содержат крахмал как и картошка
Sent from my Galaxy
-Где твой пресс?
-Его убили шоколадки
Ваши права
