Ответить с цитированиемпривет Гика
нет, бодибилдером не хочу.. просто немного вес набрать.
У меня как бы такой поблемы нет, меня беспокоит другое - как бы неразожраться, да и не доктор я, могу только предположить что тебе надо протеинов и белков больше употреблять, где-то читала, что протеиновые смеси для спортстменов помогают наращивать мышечную массу. Нема, ты хочешь стать бодибилдером?Сообщение от nemo13
Учите своих сыновей тому, что женщина - это друг, дом и жизнь.
привет Гика
нет, бодибилдером не хочу.. просто немного вес набрать.
Поймите же, барон Мюнхгаузен славен не тем, - летал или не летал, а тем, что не врет. Если я сказал, что полечу, - значит я должен это сделать. Я понял, в чем ваша беда - Вы слишком серьезны. Умное лицо - это еще не признак ума, господа. Все глупости на Земле делаются именно с этим выражением лица.
Улыбайтесь, господа, улыбайтесь.
Могу вас успокоить, кушая протеин без правильных тренировок мышечную массу как у бодиблдеров вы не наберете. Набрать вес и построить красивое тело, немного разные вещи. Для набора массы подойдет протеин из серии Gain или Gain +
По своему очень прошлому опыту могу сказать, в период, когда были проблемы с возможностью достать протеин, а вес нужно было как то поддерживать и восстановление после интенсивных тренировок, делал простые коктейли. 1. Сметана, яйца сырые (предварительно вымытые средством для мыться посуды) мед, (иногда добавлял детское питание в эту смесь) всё смешать в блендере. 2. Молоко обезжиренное 1.5%, какао порошок, чёрный шоколад без начинки, готовится на огне постоянно помешивая, но этот коктейль больше для восстановления, чем для набора массы. Ну и в неделю раз, обычно по выходным, бутылка пива и сметана, всё это дело смешивалсь в большом пивном бокале и выпивалось
и как на вкус??
Мне нравилось!
Только сейчас перечитала, и поняла, что это 2 раздельных рецепта. А то никак не могла понять, что это за омлет такой с шоколадом1. Сметана, яйца сырые (предварительно вымытые средством для мыться посуды) мед, (иногда добавлял детское питание в эту смесь) всё смешать в блендере. 2. Молоко обезжиренное 1.5%, какао порошок, чёрный шоколад без начинки, готовится на огне постоянно помешивая, но этот коктейль больше для восстановления, чем для набора массы. Ну и в неделю раз, обычно по выходным, бутылка пива и сметана, всё это дело смешивалсь в большом пивном бокале и выпивалось
Поймите же, барон Мюнхгаузен славен не тем, - летал или не летал, а тем, что не врет. Если я сказал, что полечу, - значит я должен это сделать. Я понял, в чем ваша беда - Вы слишком серьезны. Умное лицо - это еще не признак ума, господа. Все глупости на Земле делаются именно с этим выражением лица.
Улыбайтесь, господа, улыбайтесь.
сметану не люблю, мед слишком сладкий, сырые яйца не ем, какао конечно можно упиться, но надежды мало, что поможет. Пиво со сметаной - смертельный трюкГм.. а надо как-то вес набрать
Поймите же, барон Мюнхгаузен славен не тем, - летал или не летал, а тем, что не врет. Если я сказал, что полечу, - значит я должен это сделать. Я понял, в чем ваша беда - Вы слишком серьезны. Умное лицо - это еще не признак ума, господа. Все глупости на Земле делаются именно с этим выражением лица.
Улыбайтесь, господа, улыбайтесь.
сметану не люблю, мед слишком сладкий, сырые яйца не ем, какао конечно можно упиться, но надежды мало, что поможет. Пиво со сметаной - смертельный трюк
Попробуй протеиновые коктейли - они продаются в виде порошков, которые с молоком разводить надо.
Учите своих сыновей тому, что женщина - это друг, дом и жизнь.
надо поузнавать, есть ли они тутПопробуй протеиновые коктейли
Поймите же, барон Мюнхгаузен славен не тем, - летал или не летал, а тем, что не врет. Если я сказал, что полечу, - значит я должен это сделать. Я понял, в чем ваша беда - Вы слишком серьезны. Умное лицо - это еще не признак ума, господа. Все глупости на Земле делаются именно с этим выражением лица.
Улыбайтесь, господа, улыбайтесь.
Ваши права