Ответить с цитированиемВ опщем-20 секунд бега по пересечёнке,затем 40 секунд отдыха.Так восемь раз,в общем 8,30 минут.Я думаю два раза в неделю нормально будет.Плюс подкачиваю остальное тело.Только что пришёл,ноги трясутся.Немного голова кружится.Ну и протеина выпил.
Зависит от целей! Но какими бы они не были, за нагрузками нужно следить, а то не долог час и копыта отбросить можно!На молодежь смотрю, приходишь в зал они уже там, уходишь, они ещё там..
В опщем-20 секунд бега по пересечёнке,затем 40 секунд отдыха.Так восемь раз,в общем 8,30 минут.Я думаю два раза в неделю нормально будет.Плюс подкачиваю остальное тело.Только что пришёл,ноги трясутся.
Отношение к окружающим сильно зависит от того,зачем они тебя окружили...
Зачем вам протеин? Вы раскрутите сначала обмен веществ, пусть жир начинает гореть, вам белок не нужен, вам лучше принимать после занятий аминокислоты и BCAA. Восстанавливаться будете в момент.Сообщение от andrey
Виталий,где я в туркменистане найду bcaa?Да можно белка не есть.Найти продукты,богатые аминокислотами,и их есть после высоко-интенсивной.
Найти можно, но цена критическая и все потому, что запрещено, но сука всякие чаи для похудания, которые тоже относятся к БАДам везде толкают, даже в супермаркетах... Нет бы просто поставить на контроль государства (минздрав) и через аптечную сеть продавать спорт пит, как это делают в Эмиратах например.
Ага.Спорт пит реально пошёл б и у нас.И действительно,эти диетические чаи,добавки,задолбали уже.Люди больше их начинают покупать,чем овощей,фруктов.А овощи и фрукты это то что нужно при диетах.
не фрукты, они сладкие
Поймите же, барон Мюнхгаузен славен не тем, - летал или не летал, а тем, что не врет. Если я сказал, что полечу, - значит я должен это сделать. Я понял, в чем ваша беда - Вы слишком серьезны. Умное лицо - это еще не признак ума, господа. Все глупости на Земле делаются именно с этим выражением лица.
Улыбайтесь, господа, улыбайтесь.
Ну не все конечно,но будь по твоему.
Виталя,а у нас на продажу спортпит?В соцсетях есть представители?Или сайты со спортпитом у нас.Цены посмотреть.На однокласниках есть один,но он там давно уже небыл.Интересно посмотреть на цены.
Всех разогнали уже.. Вы сбрасываете вес, вам если только ВСАА пропивать и аминоксилоты, остальное зачем? Посмотрите на вестнике иногда что то проскакивает в разделе спорт, кто то покупает не доедает, продает... Совсем болты закрутили, цены просто нереальные. Я не знаю кто покупает это, но если не брать так и протухнет товар.
Ваши права
