Активный образ жизни

[KIMLU]

Насчет ходьбы - я имею ввиду быструю ходьбу.

Да ладно - на одном из последних олимпиад, один многократный чемпион мира по ходьбе вышел из дистанции, из-за головкружений и сбоем в сердцебиении практически на финише...

[hamsanim]

Насчет ходьбы - я имею ввиду быструю ходьбу.

Быстрая ходьба.. - она сама по себе не лёгкая.. но при этом создаётся ощущения "тормоза".. Даже профессиональные ходоки.. часто снимаются с соревнований, когда нечаянно переходят на бег..)))) Вообщем, эдакий психологический дискомфорт.. Ощущение, что вроде ты занимаешься спортом.. но "не до конца"..))) Может быть это для мужчин так ощущается. В Корее в парке, около которого я живу - по вечерам куча народу, преимущественно женщины - и 95% ходят, при этом амплитудно размахивая руками.

[CD]

Да ладно - на одном из последних олимпиад, один многократный чемпион мира по ходьбе вышел из дистанции, из-за головкружений и сбоем в сердцебиении практически на финише...

Это говорит лишь о том, что ходьба тоже дает сильную нагрузку на организм. И что этот спортсмен явно выбрал не тот путь в жизни, раз не выдерживает конкуренции с другими профи спортсменами.
Я не за профессиональный спорт, а за физкультуру. *vic*

[CD]

Быстрая ходьба.. - она сама по себе не лёгкая.. но при этом создаётся ощущения "тормоза".. Даже профессиональные ходоки.. часто снимаются с соревнований, когда нечаянно переходят на бег..))))

В Корее в парке, около которого я живу - по вечерам куча народу, преимущественно женщины - и 95% ходят, при этом амплитудно размахивая руками.

Это когда нужен результат по времени.


Правильно делают, видимо им это врачи подсказали.

[Geeka]

В Корее в парке, около которого я живу - по вечерам куча народу, преимущественно женщины - и 95% ходят, при этом амплитудно размахивая руками.

Хорошо, конечно, когда пенсионеры занимаются спортом, но вот правильно ли это делать вечером?
Я после упражений перевозбужденная, как шило в заднице, энрегия так и прёт, смогут ли заснуть эти люди после, не лучше ли делать это утром?

[Geeka]

Как думаете, занимаясь кардио, можно предупредить развитие, например, сердечных заболеваний?

[hamsanim]

Я после упражений перевозбужденная, как шило в заднице, энрегия так и прёт, смогут ли заснуть эти люди после, не лучше ли делать это утром?

Вот, Гика, когда станешь "пенсионеркой".. посмотрю я на тебя..)))) Шило не шило.. - конечно перевозбуждение после вечерних занятий есть, но на личном опыте.. - если я не побегаю, то буду сидеть как зомби у компьютера до 12 - 1 ночи.. а если побегаю, то в 11 меня заклонит ко сну.. и спать я буду здорово и проснусь как огурчик!! Может быть потому что у меня уже "предпенсионный" возраст..)

[Geeka]

Вот, Гика, когда станешь "пенсионеркой".. посмотрю я на тебя..)))) Шило не шило.. - конечно перевозбуждение после вечерних занятий есть, но на личном опыте.. - если я не побегаю, то буду сидеть как зомби у компьютера до 12 - 1 ночи.. а если побегаю, то в 11 меня заклонит ко сну.. и спать я буду здорово и проснусь как огурчик!! Может быть потому что у меня уже "предпенсионный" возраст..)

Я извиняюсь если сказав пенсионеры кого-то задела. Я просто имела ввиду то, что энергия рождает энергию, большинство людей перевозбужденные после упражнений)))

[Marishka]

Насчет ходьбы - я имею ввиду быструю ходьбу.

моя подруга с которой мы иногда вместе занимаемся, тоже за быструю ходьбу, так она ходит профессионально, в таком сумасшедшем темпе, что нам приходится ее догонять бегом!

[Hobo]

Если выбирать из видов спорта полезных для здоровья, я бы выбрал плавание.У плавания нет спорных моментов как у бега, развивает все группы мышц, полезно для суставов и позвоночника, повышает выносливость, полезно для с/с системы, кстати есть мнение, что плавание полезно при целлюлите, в общем одни плюсы и почти нет минусов. Минусы только в том, что для начала нужно научиться плавать, у нас очень многие этого не умеют, и самый главный минус в ТМ - отсутствие мест для плавания, если в столице еще что-то есть, то в областях можно забыть о плавание.