Ответить с цитированиеммне чем больше тем лучше, потому, что вечно страдаю от хронического недосыпания..
Сколько часов в сутки нужно спать?
"Do not let the behavior of others destroy your inner peace." ~ Dalai Lama
мне чем больше тем лучше, потому, что вечно страдаю от хронического недосыпания..
я заснуть не могу и соответственно вовремя проснутся. Читал что ето плохо влияет на мозг.
"Do not let the behavior of others destroy your inner peace." ~ Dalai Lama
Минимально возможное количество. Во сне вырабатываются гормоны, вызывающие депрессию. Поэтому долгий сон зачастую вреден для самочувствия. Кстати, если будете спать по минимуму организм сам приспособится и проблемы исчезнут.Сообщение от Bashlyk
7 часов, 8? или ето индивидуально?
"Do not let the behavior of others destroy your inner peace." ~ Dalai Lama
индивидуально...кому то 6 часов достаточно...а кому то все 12...у мну когда как, но больше 8 часов я спать не могу...а еще не понимаю людей которые могут валятся в постели до 12 или часу дня, конеш не считая тех, кто работает в ночные смены, а по утрам отсыпается...
-Где твой пресс?
-Его убили шоколадки
10 часов.
Ещё вот что интересно -
Когда ложусь рано, это около 1 часа ночи, и если сплю долго, то мне снится куча снов.
Если ложусь с 3-4 часа, обычно вообще до 6 не сплю. То никаких снов. Абсолютно никаких.
Как то хотел приспособится спать по 3 часа всего в день и высыпаться. Есть там какая-то специальная техника. Через 2 дня мой энтузиазм иссяк. Стал спать как обычно. Если кому надо - могу нарыть ссылку... Это из энциклопедии.
нет, мне точно не надо...3 часа для меня мало...6 часов в рабочие дни - самый раз, а вот уже в выходные 8 часиков - отлично просто, ощущение, что заново родилась...а сны я вижу не часто, может и вижу, но утром обычно забываю сразу, но бывает, что и вещие сны снятся... scr
-Где твой пресс?
-Его убили шоколадки
изверги... дайте хоть поспать нормально...
кстати единого мнения насчет продолжительности сна нет... и результаты ваших, астра, ученных, это всего лишь одни из тысяч гипотез...
я к примеру, знаю, об одном японском ученом, который тоже излечивал своих больных недоспыанием gcr но и к этим результатам есть много критики...
остальное все подтверждает, что человеку сон от 7 до 9 часов необходим, весь животный мир проводит большую часть жизни во сне... те же самые кошки ))) ну а физиология человека от животной отличается мало, так что и нам природа матушка предприсывает те же самые рецепты...
а еще давно читал, что древние люди спали два раза в течении суток, поэтому по природным часам нас так сильно клонит в сон в обеденное время )))
да и вообще как видите эта тема замусолена до невозможности.. так, что как обычно остается придерживаться своего мнения )))
да главное спать сколько влезет, чтоб не было чувство недосыпания... mus
Душа,которая может говорить глазами,может целовать взглядом.(ц)
Ваши права
