Ответить с цитированиеми конечно же, вот результат годичной тренировки (естественно, только при условии соблюдения регулярности и правильности его выполнения)
девушки, вы приседаете?
От приседаний девушки получат улучшение фигуры посредством уменьшения содержания жирового компонента в теле и увеличение упругости форм. Другими словами, приседание может играть роль посредника как в создании объёма ног и ягодичных мышц, так и в их уменьшении, путём глобального сжигания жирового компонента.Очень важным аспектом во всем этом движении для девушек является то, что нужно всегда стремиться сместить нагрузку на заднюю поверхность бедра и ягодичную мышцу. Это можно сделать путём напряжения ягодичных мышц в верхней точке амплитуды. Кроме того, необходимо медленно опускаться в нижнюю позицию, стараясь сосредоточиться на напряжении задней поверхности бедра. Ну и, конечно же, в нижней позиции необходимо добиться ощутимого растяжения ягодичной мышцы под нагрузкой, поэтому-то, так важно приседать как можно ниже.
Итак, как теперь стало известно, приседания дадут такой результат в развитии нижней части тела у девушки, как никакое другое упражнение, естественно, только при условии соблюдения регулярности и правильности его выполнения
и конечно же, вот результат годичной тренировки (естественно, только при условии соблюдения регулярности и правильности его выполнения)
Фота фоожопная. Но думаю девченекэи стараются и приседают.
"Do not let the behavior of others destroy your inner peace." ~ Dalai Lama
бред, Ники Минаж и Кардашьян тоже фотошопные?Сообщение от Bashlyk
тут тоже чтоли? имхо бред (по накаченным икрам видно что не фотошоп)
Ширину бедер определяет строение скелета. Особенная выпуклость ягодиц тоже благодаря строению скелета, но если не заниматься спортом, то можно выпуклость потерять.Но и восстановить будет легко, потому что заложено генетически строением.
А вот у кого копчик плоский, там никакие тренировки не помогут. Поэтому существует специальное белье с накладками на ягодицах.
А многие звезды, конечно, вставляют себе имплантанты.
Мужчины тоже вставляют силиконовые кубики себе в область живота.
Я вас научу Родину любить.
Снежана, а какая связь между копчиком и ягодицами??
Все свои претензии ко мне запишите на листочек, сделайте самолетик..... и летите нахрен!!! Счастливого полета Вам и Вашим пассажирам! (с)
Я же написала, что форма мышц напрямую зависит от строения скелета.
Снежана, а какая связь между копчиком и ягодицами??
Я вас научу Родину любить.
девушки,а вы приседаете? или мышцы попы тренируете?
надо тренировать не только мышцы "попы" или ног, а все тело..... ну и голову заодно
Ваши права
