приходите измотанный после 6 с работы,не кушаете. Принимаете контрастный душ. Пьете много чая зеленого, начинаете приставать к любим(ой/ому).час классного секса. Отдыхаете 2 часа. Снова пристаете и снова час секса. Затем 7 часовой сон. Утро, контрастный душ. Легкий завтрак с тостами и кофе(без сладкого и булочек). Идете на работу пешком. Днем плотный обед(мясо обязательно и много растительной пищи в виде салатов). В течении 2х недель скинете 5-7 кгСообщение от Гика