БАДы

[Гулечка]

У нас продают льняное масло производства Пакистана, Турции и России. Все не могу решиться купить. Кому доверия больше?

Масло должно быть не рафенированное, лучше холодного отжима..в тёмной таре или бутылка в коробке...а страна уже не так важно, если эти два условия присутствуют...

[EURO]

У нас продают льняное масло производства Пакистана, Турции и России. Все не могу решиться купить. Кому доверия больше?

Я бы порекомендовал свести потребление растительных масел к минимуму.

[Гулечка]

Я бы порекомендовал свести потребление растительных масел к минимуму.

Почему?

[EURO]

Да, причем Рэй Пит достаточно давно об этом говорил. Относительно теломеров, я уже 2 месяца пью ТА65, стал заметно лучше спать, но сны стали снится такие, что Голливуд отдыхает.

Почему?

Я придерживаюсь системы питания Рэя Пита, она помогла мне выбраться из постоянной хронической усталости. Одной из причин синдрома хронической усталости, как теперь выяснилось, является потребление растительных жиров (кокосовое масло ок) и полиненасыщенных жирных кислот. А я долгое время усиленно питался красной рыбой и авокадо

[Гулечка]

Да, причем Рэй Пит достаточно давно об этом говорил. Относительно теломеров, я уже 2 месяца пью ТА65, стал заметно лучше спать, но сны стали снится такие, что Голливуд отдыхает.


Я придерживаюсь системы питания Рэя Пита, она помогла мне выбраться из постоянной хронической усталости. Одной из причин синдрома хронической усталости, как теперь выяснилось, является потребление растительных жиров (кокосовое масло ок) и полиненасыщенных жирных кислот. А я долгое время усиленно питался красной рыбой и авокадо

Надо почитать...

[Dariy]

А говорят, что на пару полезно готовить.

  Spoiler:  

Экспериментаторы измерили токсичность окисленного холестерина в различных пищевых продуктах, приготовленных различными способами. Паровой лосось содержал в несколько раз больше окисленного холестерина, чем при его жарке, вероятно, из-за длительности времени его приготовления, что позволило полиненасыщенным жирным кислотам «сломаться» в токсины, такие как акролеин и свободные радикалы, которые окисляли холестерин и другие компоненты рыбы.
Содержание токсичного холестерина в паровом лососе была значительно выше, чем у говядины, приготовленной при высокой температуре

[CD]

два условия

Именно такое продают.

Одной из причин синдрома хронической усталости, как теперь выяснилось, является потребление растительных жиров (кокосовое масло ок) и полиненасыщенных жирных кислот

А красное мясо - яд. Чем тогда питаться?

А я долгое время усиленно питался красной рыбой и авокадо

Если рыба была выращена на ферме, а авокадо сорвано недозрелым, то пользы от них мало. А что еще кроме это ели?

[EURO]

Если рыба была выращена на ферме, а авокадо сорвано недозрелым, то пользы от них мало. А что еще кроме это ели?

Не знаю из чего в рестиках готовят, но в магазе обычно брал некультивированного чилийского или аляскинского лосося, авокадо у нас в основном из Перу и Кении.

А красное мясо - яд. Чем тогда питаться?

Вот тут девушка переводит, ознакомьтесь, если интересно https://vk.com/ray_peat22

[CD]

ознакомьтесь

Там такие дебри. А с гормональным дисбалансом как советуют бороться?

[EURO]

Там такие дебри. А с гормональным дисбалансом как советуют бороться?

Я не спец, советовать не могу. Сам год назад начал экспериментировать с дгеа, результаты интересные.