Активный образ жизни

[hamsanim]

Если выбирать из видов спорта полезных для здоровья, я бы выбрал плавание.У плавания нет спорных моментов как у бега, развивает все группы мышц, полезно для суставов и позвоночника, повышает выносливость, полезно для с/с системы

Да.. Плавание это оптимальный вариант для здоровья. В плане наращивания красивых телес, то для мужчины особенно Женскую фигуру плавание не красит.. но сильно и не портит. Был бы в Туркменбаши бассейн (а наверное есть, просто не знаем), ходил бы туда почаще.
Кстати, если кто знает где можно играть в Красноводске в волейбол, буду благодарен за наводку!))

[KIMLU]

то в областях можно забыть о плавание

Ребята на днях говорили что в Дашогузе сейчас сдали два многопрофильных спортивных сооружений с двумя бассейнами в каждом...

[CD]

Как думаете, занимаясь кардио, можно предупредить развитие, например, сердечных заболеваний?

Помнится в советское время был лозунг - бегом от инфаркта.

моя подруга с которой мы иногда вместе занимаемся, тоже за быструю ходьбу, так она ходит профессионально, в таком сумасшедшем темпе, что нам приходится ее догонять бегом!

берите с нее пример.
Я хожу очень быстро, не каждый мужчина за мной успевает.

Если выбирать из видов спорта полезных для здоровья, я бы выбрал плавание.

Я уже выбрала для себя - плавание и как можно больше ходить пешком в удобной обуви.

Женскую фигуру плавание не красит.. но сильно и не портит.

Это если много плавать в детстве. когда организм растет и формируется. А если плавать во взрослом возрасте, то эффект замечательный.

[Marishka]

берите с нее пример.
Я хожу очень быстро, не каждый мужчина за мной успевает.

Денисовна, ты напомнила мне отрывок из моего детства...когда я была маленькая, папа часто брал меня с собой на Базарчик - Старую Ярмарку, мы жили не далеко, но пешком довольно приличное расстояние, так папа так быстро шагал, что я за ним летела, держась за его руку. Теперь, когда шагаю я, мои дети бегут за мной следом...так что иногда я тоже быстро хожу!

[Hobo]

В плане наращивания красивых телес, то для мужчины особенно Женскую фигуру плавание не красит.. но сильно и не портит. Кстати, если кто знает где можно играть в Красноводске в волейбол, буду благодарен за наводку!))

Опять же, в этом деле главное без фанатизма, думаю наши девочки не рекорд Ё Шивень собираются бить, чисто в оздоровительных целях - самое то, хотя для сжигания жиров бег в теплой одежде будет эффективнее.
А на счет зала для волейбола, завтра поспрашиваю друзей.

[CD]

не знаю как называется, имитация лыж вобщем (отличное кардио плюс нагрузка на верхнюю часть рук хорошая)

Эллипсоид?

[tata]

как зайду в эту тему, так настроение портится...все спортсмены...а я - лентяйка...максимум, что я могу - перу раз в неделю 30 минут с работы до дома дойти пешком...

[Hobo]

Да.. Плавание это оптимальный вариант для здоровья. В плане наращивания красивых телес, то для мужчины особенно Женскую фигуру плавание не красит.. но сильно и не портит. Был бы в Туркменбаши бассейн (а наверное есть, просто не знаем), ходил бы туда почаще. Кстати, если кто знает где можно играть в Красноводске в волейбол, буду благодарен за наводку!))

Есть небольшая наводка, hamsanim. Бассейны есть во всех отелях, правда не скажу, что все они рассчитаны для заплывов, самый большой считается а отеле "Арзув" на Авазе, но внятно сказать его размеры никто не смог, но все говорят, что вполне хватает для заплывов, стоимость - 14 манат за час с человека, туда же входит сауна, там же есть и волейбольная площадка, 1 час - 8 манат, но она открытая и желательно предзаказ по тел.70153, так как порой бывает занята. В городе, в отеле "Чарлак" тоже есть бассейн, но он в разы меньше чем в "Арзув"-е, стоимость 12.50 за человека в час вместе с сауной, там же раньше и волейбольная площадка была, но сейчас не работает, на ремонте, как долго будет ремонт ответить никто не смог. В отелях все площадки открытые, в городе раньше была закрытая в дворце пионеров, но он сейчас на реконструкции, вроде бы есть закрытая площадка в спортивном комплексе "Маяк", который напротив турецкого парка, но 100% никто сказать не смог, будете прогуливаться по набережной, зайдите, спросите. Ну как-то так.

[hamsanim]

хотя для сжигания жиров бег в теплой одежде будет эффективнее.

Я тоже заметил, что от плавания не худеют...))) Сиськи крепнут.. ноги крепнут.. и живот крепнет.. но не сдувается.. А после бега живот уходит!)))

[Marishka]

как зайду в эту тему, так настроение портится...все спортсмены...а я - лентяйка...максимум, что я могу - перу раз в неделю 30 минут с работы до дома дойти пешком...

татусик, у меня есть подружка, которая даже 30 минут с работы в неделю один раз не пройдет...то есть она и спорт - это совершенное не совместимые понятия...но не смотря на это, у нее удивительно шикарная фигура, она прекрасно выглядит, вечно молодая и бодрая, на зависть многим женщинам, которые сутками не вылазиют с тринажерных залов...просто от того, что она не зацикливалась никогда на спорте и просто наслаждается той жизнью, которую имеет, ее метобализм работает, как часики, и в организме не застревают токсины и прочая фигня, которая способствует старению организма...