Просмотр полной версии : Ожирение (лишний вес)
Вчера смотрел наши ТВ каналы и с удивлением заметил,что практически во всех каналах очень много зрителей с ожирением.
Увы это касается и женщин (не говорю об их огромных платках)...
Решил поискать в сети данные.
Нашел только за 2014 год
(41,5% жителей имеют лишний вес, а 13,2% страдают от ожирения) (с) ВОЗ
На сайте (http://https://knoema.ru/atlas/%D0%A2%D1%83%D1%80%D0%BA%D0%BC%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D 1%81%D1%82%D0%B0%D0%BD/%D0%9E%D0%B6%D0%B8%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5-%D1%81%D1%80%D0%B5%D0%B4%D0%B8-%D0%B2%D0%B7%D1%80%D0%BE%D1%81%D0%BB%D1%8B%D1%85-%D0%BC%D1%83%D0%B6%D1%87%D0%B8%D0%BD%D1%8B)knoema. ru (http://https://knoema.ru/atlas/%D0%A2%D1%83%D1%80%D0%BA%D0%BC%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D 1%81%D1%82%D0%B0%D0%BD/%D0%9E%D0%B6%D0%B8%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5-%D1%81%D1%80%D0%B5%D0%B4%D0%B8-%D0%B2%D0%B7%D1%80%D0%BE%D1%81%D0%BB%D1%8B%D1%85-%D0%BC%D1%83%D0%B6%D1%87%D0%B8%D0%BD%D1%8B) статистика плавно идет вверх.
В чем причина?
Как избавится от этого?
Почему наши прекрасные девушки полнеют?
При этом заметно растет ожирение среди детей*gav*
Почему наши прекрасные девушки полнеют? Меня больше интересует, почему мужчины полнеют. Причем, исключений почти не бывает. Бывает только разная степень.
А так, я б поправилась килограмм на 10 *geeka*
почему мужчины полнеют.
Мужчины то понятно, мало двигаются, а женщины же все время на ногах, нет?
П.С. по себе, последние 15 лет, вес не изменился, только полысел очень сильно.*gav*
мало двигаются, а женщины же все время на ногах, нет?А мне казалось, что наоборот, не то чтобы женщины мало двигаются, но и мужчины много двигаются. *pooh*
Infinity
20.02.2018, 00:46
Лишний вес, в основном, из за неправильного питания набегает. У нас же как... ХЛЕБ-ВСЕМУ ГОЛОВА. А хлеб-это углеводы. Так же и сладкое. Стоит ограничить себя в употреблении мучного и сладкого, как вес тут же перемтанет набегать. А вообще-то, чем больше калорий употребил, тем больше необходимо физической активности. Чтоб тело не откладывало избытки энергии про запас. Ну и жирное мясо тоже не придаст фигуре стройности. Хотя... Наверное это и от конституции организма зависит. Есть более предрасположенные к полноте люди, есть менее. Я лично ем, что хочу, когда хочу и сколько хочу. И последние лет 15 вес значительно не изменился. И не дай Боже. Не представляю себя пузатым
Чем полнее человек, тем он меньше работает мозгом, потому что мозг способен употребить все излишки энергии, при условии что он занят решением сложных задач.
Infinity
20.02.2018, 09:06
Чем полнее человек, тем он меньше работает мозгом, потому что мозг способен употребить все излишки энергии, при условии что он занят решением сложных задач.
Прошу прощения, но Ваше предположение слегка сомнительно... Посмотреть на тех же бедуинов-в них капли жира не найдёшь. Вряд-ли они так прям заняты умственной работой, но у них вся жизнь проходит в движении
В чем причина?
Как избавится от этого?
Почему наши прекрасные девушки полнеют?
Не надо закупать масло, сахар и муку в огромных количествах, поддавшись массовому психозу. А потом пытаться все это съесть, потому что портится. *pooh*
Меня больше интересует, почему мужчины полнеют.
Для меня загадка, как им удается отрастить себе живот, вопреки своей физиологии?
Чем полнее человек, тем он меньше работает мозгом, потому что мозг способен употребить все излишки энергии, при условии что он занят решением сложных задач.
Да, на умственную деятельность затрачивается очень много калорий.
Не надо закупать масло, сахар и муку в огромных количествах, поддавшись массовому психозу. А потом пытаться все это съесть, потому что портится.
То есть вы хотите сказать, что все в однобразной еде?
Но как женщины, они же вроде должны сохранять свою притегательность или мужам уже пофиг?
потому что мозг способен употребить все излишки энергии, при условии что он занят решением сложных задач.
Есть такое понятие, как переедать из-за стресса или это ошибочно?
из за неправильного питания набегает. У нас же как... ХЛЕБ-ВСЕМУ ГОЛОВА. А хлеб-это углеводы. Так же и сладкое.
А дети?
но и мужчины много двигаются.
X.Morzhov мужины наверно много времени проводят за едой (пятницы...дружеский вечер и т.д) - может это из-за того, что другие виды развлечений для взрослых нет
То есть вы хотите сказать, что все в однобразной еде?
Все от большого количества пустых калорий.
другие виды развлечений для взрослых нет
Спортивных клубов и стадионов у нас достаточно.
Генетика и рацион тоже играют свою роль, но даже несмотря на генетику большинство современных бедуинов Аравии имеют каплевидную фигуру.
Есть такое понятие, как переедать из-за стресса или это ошибочно?
Стресс и умственная работа это все-таки разные вещи. Хотя и стресс все переносят по-разному, я, при решении сложных задач, перестаю ощущать потребность в еде.
Меня больше интересует, почему мужчины полнеют. Причем, исключений почти не бывает. Бывает только разная степень.Гормоны будт они не ладны! Всё дело в тестостероне, а точнее в его количестве. В зависимости от возраста уровень тестостерона падает, обмен веществ замедляется, мужчина становится малоподвижным, начинаются откладываться лишние жирки... Плюс ещё и генетика, некоторые остаются худыми до конца дней своих!
Я всегда весил 67 кг., по мне даже весы проверяли :) Сейчас за последние наверно 10 лет набрал ещё 10.
Я думаю что мужчины без глистов с возрастом должны набирать вес и при этом не париться о своем весе
muradnet
22.02.2018, 18:34
Сейчас взвесился - ровно два effendi )))
Спортивных клубов и стадионов у нас достаточно.
Почему сразу стадионы и спорт клуб?
Я имел ввиду немного другое:
Развлечение - это как пейнболл
https://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/5/5b/SupAir_Player.jpg/640px-SupAir_Player.jpg
или
Скайдавинг
https://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/4/4e/Ilovechicago.jpg
или
Рекрационная рыбалка (без вреда фауне )
http://cdn.islandroutes.com/tour-images/76/med_f5c1c.jpg
даже вот такое
Оффроуд драйвинг
http://www.clearlymistaken.com/wp-content/uploads/2016/05/12848321_m.jpg
X.Morzhov
Кот Пушок
23.02.2018, 01:03
А так, я б поправилась килограмм на 10
Не надо.
Кот Пушок
23.02.2018, 01:50
Увы. Но надо.
Ну хорошо.
Но только немножко.
Почему сразу стадионы и спорт клуб?
Я имел ввиду немного другое:
Развлечение - это как пейнболл
https://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/5/5b/SupAir_Player.jpg/640px-SupAir_Player.jpg
или
Скайдавинг
https://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/4/4e/Ilovechicago.jpg
или
Рекрационная рыбалка (без вреда фауне )
http://cdn.islandroutes.com/tour-images/76/med_f5c1c.jpg
даже вот такое
Оффроуд драйвинг
http://www.clearlymistaken.com/wp-content/uploads/2016/05/12848321_m.jpg
X.Morzhov
На это все нужно время! А если человек выкладывается на работе, то такой отдых ему светит максимум раз в полгода.
Кот Пушок
23.02.2018, 02:07
На это все нужно время! А если человек выкладывается на работе, то такой отдых ему светит максимум раз в полгода.
К тому же это не самые дешёвые виды развлечения/отдыха...
К тому же это не самые дешёвые виды развлечения/отдыха...
Я это тоже написал,потом стер. У большинства либо есть на все это время, но нет денег, либо есть деньги, но нет времени.
По сабжу, вес можно легко сбросить за пару месяцев, если ходить на работу и с работы пешком.
Я это тоже написал,потом стер. У большинства либо есть на все это время, но нет денег, либо есть деньги, но нет времени.
По сабжу, вес можно легко сбросить за пару месяцев, если ходить на работу и с работы пешком.
Разумеется , кто спорит ? Но потом другая проблема , болезнь суставов ...*pooh*
На это все нужно время! А если человек выкладывается на работе, то такой отдых ему светит максимум раз в полгода.
Суббота-воскресенье?
К тому же это не самые дешёвые виды развлечения/отдыха...
но нет денег, либо есть деньги, но нет времени.
То есть по пятницам каждой недели набивать желудок в кафешках можно найти деньги?
А какие развлечения в целом могут быть дешевле? Просто, как я вижу, в наших краях активный отдых совсем не развит. Специализированные магазины с инверьтарем для этого тоже очень затратные.
болезнь суставов ...
В каком смысле?
Сейчас взвесился - ровно два effendi )))
Молодой или нынешний?
Разумеется , кто спорит ? Но потом другая проблема , болезнь суставов ...*pooh*
Как кому дано. Знаю людей за 70 бегают по горам как джейраны
Разумеется , кто спорит ? Но потом другая проблема , болезнь суставов ...
Болезнь суставов от лишнего веса, а не от хождения пешком, ну только если ты не почтальон с 30-летним стажем.
Дорогие мои ! Ирония это ! Про суставы ...живите легче и дольше и будьте такими, какими хотите *zdorof*
Если верить фото, как
https://i.vestniktm.com/images/2018/02/23/fat-and-skinny-xraydf988c4c116ad854.jpg
https://i.vestniktm.com/images/2018/02/23/BrjzQZqIcAA46Mrf01b9c9db264b535.jpg
Если верить фото, как
Висцеральный жир — это жировое накопление нашего организма, но скапливается он не в подкожных слоях талии и бедер, а вокруг органов брюшной полости. Он опаснее чем обычный подкожный и бороться с ним тоже намного сложнее.
Плюс газы, в итоге большой упругий живот, на котором лежит грудь первого размера.
Мой опыт избавления от лишних кг.: в первую очередь надо отказаться от сладкого ...чурека...риса белого... Унаш...фитчи...борек-морек...всего жареного , соленого... Че жрать, спросите вы...много свежей зелени, овощей..гречку, чечевицу...овсянку... Пока не поменяете рацион питания, висцеральный жир не начнёт плавится.... На первом этапе похудения лучше не давать нагрузку на ноги...лучше ходить пешком при любой возможности, на работу...за продуктами...и т.д....ещё плавать отлично.... Обязательно есть часто и по немного, не голодать!!!... Пить тоже по схеме...чистую воду...за 40 минут до еду и после еды пускай пройдёт хотя бы пол часа...еду не запивать!
Плюс газы
А "газуют" разве от жира?
чечевицу.
К примеру, после этого, можно "хоровот газавиков" устраивать
Мой опыт избавления от лишних кг.: в первую очередь надо отказаться от сладкого ...чурека...риса белого... Унаш...фитчи...борек-морек...всего жареного , соленого... Че жрать, спросите вы...много свежей зелени, овощей..гречку, чечевицу...овсянку... Пока не поменяете рацион питания, висцеральный жир не начнёт плавится.... На первом этапе похудения лучше не давать нагрузку на ноги...лучше ходить пешком при любой возможности, на работу...за продуктами...и т.д....ещё плавать отлично.... Обязательно есть часто и по немного, не голодать!!!... Пить тоже по схеме...чистую воду...за 40 минут до еду и после еды пускай пройдёт хотя бы пол часа...еду не запивать!
Посмотреть бы на вас как вы выглядите после такой еды, чтобы нас смотивировать_:|*nema*
много свежей зелени, овощей..гречку, чечевицу.
Да, овощи крупы, плюс куринная грудка
А "газуют" разве от жира?
От сахара все бродит.
К примеру, после этого, можно "хоровот газавиков" устраивать
А зачем нужна куркума? :)
То есть по пятницам каждой недели набивать желудок в кафешках можно найти деньги?
А какие развлечения в целом могут быть дешевле? Просто, как я вижу, в наших краях активный отдых совсем не развит. Специализированные магазины с инверьтарем для этого тоже очень затратные. В кафешки можно ходить хоть по 5 раз в день, это не так дорого. Недорого можно на 1-2 дня слетать куда-нибудь, или съездить на термальные источники. Последнее особенно приятно зимой - лежись себе в теплом бассейне, а на голову падает снег.
Почему сразу стадионы и спорт клуб?
Я имел ввиду немного другое:
Развлечение - это как пейнболл
https://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/5/5b/SupAir_Player.jpg/640px-SupAir_Player.jpg
или
Скайдавинг
https://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/4/4e/Ilovechicago.jpg
или
Рекрационная рыбалка (без вреда фауне )
http://cdn.islandroutes.com/tour-images/76/med_f5c1c.jpg
даже вот такое
Оффроуд драйвинг
http://www.clearlymistaken.com/wp-content/uploads/2016/05/12848321_m.jpg
X.Morzhov
Мне, если честно... Если даже деньги заплатят, все это не интересно... Ещё и все время этим развлекаться... Нет, спасибо...*pooh*
А зачем нужна куркума?
А что это? *nema*
От сахара все бродит.
По-моему от сырых овощей тот же эффект нет? Скорее всего необходима термообработка.
В кафешки можно ходить хоть по 5 раз в день, это не так дорого. Недорого можно на 1-2 дня слетать куда-нибудь, или съездить на термальные источники. Последнее особенно приятно зимой - лежись себе в теплом бассейне, а на голову падает снег.
Не знаю, в общем в каких мирах мы живем. Но когда это рыбалка была дорогим удовольствием - особенно с условием возврата живого улова в среду обитания?
Посмотрел на пайтбол прайслист
PricingGeneral Admission: $25/person includes unlimited compressed air fills
Rentals:
Paintball gun, goggles with facemask and unlimited compressed air refills – $6/Player
Camouflage jumpsuits – $7/Player
Chest protector – $7/Player
Ammo belt pack – $5/Player
Paintballs:
Full case – 2000 rounds – $70
1/2 case – 1000 rounds – $45
1/4 case – 500 rounds – $25
*Field Paint Only. Carry on paint is not allowed.
Раз в месяц вспрыск адреналина, наверно недорогое удовольствие.
Мне, если честно... .
Ключевое слово, то есть в душе вы и не отрицаете, что было бы интересно разок-два, особенно в хорошей команде.
П.С. кстати вы учавствовали в этом опросе? https://www.vestniktm.com/forum/showthread.php?t=5587
В целом, поговаривают что, когда человек часто использует словосочетание "если честно" - то значит он скорее всего склонен часто обмынывать. С этим есть смысл соглашаться *zdorof*
Ключевое слово, то есть в душе вы и не отрицаете, что было бы интересно разок-два, особенно в хорошей команде.
П.С. кстати вы учавствовали в этом опросе? https://www.vestniktm.com/forum/showthread.php?t=5587
В целом, поговаривают что, когда человек часто использует словосочетание "если честно" - то значит он скорее всего склонен часто обмынывать. С этим есть смысл соглашаться *zdorof* я сейчас нахожусь в том возрасте и состоянии, когда говорю напрямую то, что думаю. Может быть, говоря по русски, использую не правильные словосочетания, которые могут что то там подразумевать.... Но кому то, что то, после этого, доказывать не имею желания, так как смысла не вижу. Пускай каждый думает так, как ему удобно...*zdorof*
В душе, я против всего того, где есть риск жизни...а с хороший компанией друзей можно и по другому развлечься. например,...такая рыбалка, как на твоей картинке - это вообще не моё, я люблю другую рыбалку, где можно в тишине, слившись с природой, подумать о смысле жизни...
Ключевое слово, то есть в душе вы и не отрицаете, что было бы интересно разок-два, особенно в хорошей команде.
П.С. кстати вы учавствовали в этом опросе? https://www.vestniktm.com/forum/showthread.php?t=5587
В целом, поговаривают что, когда человек часто использует словосочетание "если честно" - то значит он скорее всего склонен часто обмынывать. С этим есть смысл соглашаться *zdorof*
Интересно послушать мнение тех, кто лайкает/соглашается с твоим этим сообщением...*pob* давайте не стесняйтесь. :)
Не знаю, в общем в каких мирах мы живем. Но когда это рыбалка была дорогим удовольствием - особенно с условием возврата живого улова в среду обитания?
Посмотрел на пайтбол прайслист
PricingGeneral Admission: $25/person includes unlimited compressed air fills
Rentals:
Paintball gun, goggles with facemask and unlimited compressed air refills – $6/Player
Camouflage jumpsuits – $7/Player
Chest protector – $7/Player
Ammo belt pack – $5/Player
Paintballs:
Full case – 2000 rounds – $70
1/2 case – 1000 rounds – $45
1/4 case – 500 rounds – $25
*Field Paint Only. Carry on paint is not allowed.
Раз в месяц вспрыск адреналина, наверно недорогое удовольствие.
Мне тоже кажется, что живём мы в разных мирах... Где в ТМ люди могут так развлекаться? И если уже есть такие клубы...с такими расценкам...то развлекаться так смогут только богатенькие. *gav*
А "газуют" разве от жира?
К примеру, после этого, можно "хоровот газавиков" устраивать
"Гуляла как-то в парке и увидела ситуацию. Дедушка посадил бабушку себе на плечи, чтобы та смогла достать еще не оборванные красивые веточки сирени. Когда дедушка поднимался, то пукнул. А бабушка ему через смех: «Дед, я и так достаю, не нужно взлетать». И умилялась, и ржала полчаса."
А зачем нужна куркума?
От этого есть даже польза, чтобы посмеяться от души*pooh*
Можно отвар делать из фенхеля, аниса...ромашки или укропа и пить в течении дня небольшими порциями, за пол часа до еды или после.
Но если у кого то плохая переносимость свежих овощей и фруктов, то можно их немного приготовить до состояния аль денте ...
А куркума - это мощнейшая специя, которая в сочетании с чёрным перцем лечит даже рак.
Но кому то, что то, после этого, доказывать не имею желания, так как смысла не вижу.
Я поделился своим опытом из жизни. Когда-то в универе, один профессор по филологии нам сделал замечание, когда кто-то сказал "если честно" - объяснил суть, и что в науке не может быть "если честно" или "честно говоря", а все должно быть прямо, открыто и искренне.
Слова-подготовки: «если честно, то…», «мне нужно сказать тебе что-то важное», «ты только пойми правильно», «незачем беспокоиться, но…» и т.п. Тут можно сразу насторожиться: сейчас что-то пойдет не так. Возможна и ложь. (с)
Мне тоже кажется, что живём мы в разных мирах... Где в ТМ люди могут так развлекаться? И если уже есть такие клубы...с такими расценкам...то развлекаться так смогут только богатенькие.
Ваша внимательность не поддается сомнению, Гулечка, даже несмотря на то, что мною было отмечено - всего этого нет в Туркменистане. Цены - это взята из-за границы для сравнения - не думаю, что для граждан этих стран это дорогие цены, тем более на весь день стрельбища. У нас в кафе сходить дороже в два раза.
например,...такая рыбалка, как на твоей картинке - это вообще не моё, я люблю другую рыбалку, где можно в тишине, слившись с природой, подумать о смысле жизни...
Картинка - это просто для красоты, из-за того, что там были мужчины и женщины (гендерный баланс) - а так я написал "рекреционная рыбалка" - то есть как выделено у вас...
Ваша внимательность не поддается сомнению, Гулечка, даже несмотря на то, что мною было отмечено - всего этого нет в Туркменистане. Цены - это взята из-за границы для сравнения - не думаю, что для граждан этих стран это дорогие цены, тем более на весь день стрельбища. У нас в кафе сходить дороже в два раза.
Картинка - это просто для красоты, из-за того, что там были мужчины и женщины (гендерный баланс) - а так я написал "рекреционная рыбалка" - то есть как выделено у вас...
Моя рыбалка - это собрал все необходимые причиндалы для рыбалки и ночёвки ...сел в машину и выехал на природу...твоя рыбалка платная и подразумевает присутствие постороннего человека ...
И я о том, что приведённые тобой виды развлечения далеки от ТМ и простых смертных... Даже тех, кто живёт за границей... Очень сложно рабочему, после 6ти дневного труда собраться на пайтбол, да и расценка для многих рабочих далеко не доступная. Эти все развлечения...платные...для определённых слоёв населения...
Я поделился своим опытом из жизни. Когда-то в универе, один профессор по филологии нам сделал замечание, когда кто-то сказал "если честно" - объяснил суть, и что в науке не может быть "если честно" или "честно говоря", а все должно быть прямо, открыто и искренне.
Слова-подготовки: «если честно, то…», «мне нужно сказать тебе что-то важное», «ты только пойми правильно», «незачем беспокоиться, но…» и т.п. Тут можно сразу насторожиться: сейчас что-то пойдет не так. Возможна и ложь. (с)
Если в моём окружении кто нибудь начнёт вот так занудствовать, по шее получит...*pooh*
Pricing
General Admission: $25/person includes unlimited compressed air fills
Rentals:
Paintball gun, goggles with facemask and unlimited compressed air refills – $6/Player
Camouflage jumpsuits – $7/Player
Chest protector – $7/Player
Ammo belt pack – $5/Player
Paintballs:
Full case – 2000 rounds – $70
1/2 case – 1000 rounds – $45
1/4 case – 500 rounds – $25
Во-первых, у нас это дороже, так как в евро. Во-вторых, эти деньги по стоимости это билет туда-обратно плюс отель, например, в Стамбул или Грецию.
Во-первых, у нас это дороже, так как в евро. Во-вторых, эти деньги по стоимости это билет туда-обратно плюс отель, например, в Стамбул или Грецию.
А как тогда развивать активный образ жизни?
Гормональное ожирение: симптомы и особенности лечения патологии
В некоторые случаях проблемы кроются в нарушении работы мозгового центра, ответственного за аппетит. Если же в течение длительного времени никакие диеты и физические нагрузки не позволяют добиться нужного эффекта и вес продолжает расти, следует заподозрить гормональную причину его образования. Для того чтобы понять, как связаны гормоны и ожирение, нужно рассмотреть некоторые состояния, способные привести к ожирению. Только после этого можно будет подобрать лечение, позволяющее нормализовать вес.
Причины ожирения, связанные с гормонами
Вызвать прибавку в весе, связанную с гормональными патологиями, могут следующие состояния:
Гипотиреоз. При поражении щитовидной железы происходит снижение ее функции и, как следствие, замедление обменных процессов. Характерным являете то, что при такой форме ожирения рост массы происходит равномерно во всех частях тела.
Доброкачественные опухоли поджелудочной железы, вызывающие повышенный уровень инсулина в крови. Это приводит к снижению количества сахара в крови. В ответ на эту реакцию возрастет аппетит и формируется постоянный голод, который больные пытаются сбить дополнительным приемом пищи. Также важно заметить, что гормональное ожирение при этом состоянии осложняется еще и тем, что инсулин способствует задержке жировых отложений и избавиться от них становится особенно сложно.
У мужчин избыток веса может быть связан с низким уровнем тестостерона. Это одна из наиболее часто встречающихся причин ожирения у мужской половины человечества. Для подтверждения диагноза назначается анализ на определение тестостерона и лютеинизирующего гормона.
Нередко на фоне длительного приема некоторых препаратов возникает ожирение. Особенно это характерно для кортикостероидных средств. При этом первыми признаками патологии являются нарушение обмена веществ, повышение артериального давления, изменения показателей крови, в частности, высокий уровень глюкозы, проблемы с половой функцией, сердечно-сосудистой системой, а также значительное снижение иммунитета. При появлении хотя бы одного из перечисленных признаков следует провести исследование крови с определением АКТГ.
Также нередко у женщин гормональное ожирение связано с уровнем эстрогенов. Данное состояние обычно протекает с замедлением обменных процессов. Для своевременной диагностики назначается анализ крови с определением уровня пролактина.
Особенно часто лишний вес вызван повышенным содержанием мужских гормонов в женском организме. Как правило, половина пациенток с ожирением страдают именно этой формой патологии. Вызывать повышенную выработку андрогенов могут опухолевидные образования надпочечников, яичников, патологии центральной нервной системы, инфекционные процессы, осложненные поражением жизненно важных органов, и так далее. Помимо избытка веса, женщины с данной проблемой отмечают ухудшение состояния кожи в виде появления угрей. Также возможно возникновение оволосения по мужскому типу и выпадение волос на голове. Для подтверждения диагноза следует провести исследование крови с определением уровня пролактина, кортизола и инсулина.
В более редких случаях ожирение может быть вызвано нарушением работы гипоталамуса и гипофиза. Именно они отвечают за нормальную работу всех эндокринных органов. При поражении гипоталамуса могут возникнуть такие проблемы, как изменение массы тела, постоянная жажда, голод, скачки температуры тела, а также изменения сексуального и эмоционального состояния. Также гипоталамус оказывает влияние на гипофиз, а он, в свою очередь, на остальные органы, такие как яичники или щитовидная железа
По-моему от сырых овощей тот же эффект нет? Скорее всего необходима термообработка.
Не у всех людей такая реакция. Зато клетчатка способствует росту хороших бактерий в кишечнике.
А как тогда развивать активный образ жизни?
Была свидетелем, как мужчина привел себя в порядок просто регулярно отжимаясь на полу.
Кто-нибудь недавно на катке катался? Как он там сейчас, функционирует?
https://cdn1.savepice.ru/uploads/2018/2/24/2be8cc8a7c79e5a9b3ad4c4432750ec4-full.jpg
Зато клетчатка способствует росту хороших бактерий в кишечнике.
Если мне не изменяет память по биохимии :-) пищевые волокна, как раз таки очень хорошо усваиваются организмом после термообрабки. Как вы правильно заметили, они способствуют бактериям, так как не усваиваются организмом.
Если в моём окружении кто нибудь начнёт вот так занудствовать, по шее получит...
Интересно, что за мужчины в вашем окружении, которые запросто получают по шее?
Но, все же, прежде чем пытаться приписывать на меня неизвестные вам во мне качество, лучше подумайте предварительно, правильно ли вы себя ведете или я вас чем-то обидел?
Если да, я вас обидел - то прошу прощения, и пожалуйста, не питайте ненужную надежду, что сможете дать по шее *zdorof*
Интересно, что за мужчины в вашем окружении, которые запросто получают по шее?
Но, все же, прежде чем пытаться приписывать на меня неизвестные вам во мне качество, лучше подумайте предварительно, правильно ли вы себя ведете или я вас чем-то обидел?
Если да, я вас обидел - то прошу прощения, и пожалуйста, не питайте ненужную надежду, что сможете дать по шее *zdorof*
А был разговор, что мои мужчины получают по шее? *Altynka*В моём окружении нет зануд...я их обхожу стороной...*zdorof*по поводу тебя, у меня вообще нет никаких надежд, не принимай все так на себя...*pob*
Не у всех людей такая реакция. Зато клетчатка способствует росту хороших бактерий в кишечнике.
Была свидетелем, как мужчина привел себя в порядок просто регулярно отжимаясь на полу.если пересмотреть свой рацион питания и отказаться от бесполезной пищи...можно вообще, просто ходя пешком, избавится от всего лишнего хлама...главное не опускать руки...и не надеятся на быстрый результат...
просто ходя пешком
Ходьба стоит на первом месте всех физических нагрузок для здорового образа жизни.
У меня знакомый сбросил несколько кило за 3 недели - отказался всего лишь от риса.
Кот Пушок
27.02.2018, 03:05
Чтобы оставаться худой, женщине надо есть перед зеркалом и обнаженной.
Фаина Раневская (https://www.inpearls.ru/author/faina+ranevskaya)
https://uploads.tapatalk-cdn.com/20180227/80726384e30144ca1efdf366768436cb.jpg
*pooh* Отправлю эту картинку девочкам в общую группу...а то все прям начали худеть ...к лету...*pooh*
Решила похудеть, попросила родителей меня поддержать. Прихожу домой, подхожу к холодильнику, на ней надпись жирным шрифтом " жирная дочь- позор для семьи!" *pooh*
Я тоже написал на бумаге и развесил везде,хочу во второй раз похудеть но уже до победного,до 70 кг.
Но чет вроде,бумажки эти,не айс,не сдерживают кабана голодного.
Вот новости наши сдерживают и мотивируют,а бумажки нет.
голодного
Исключите из рациона продукты с высоким гликемическим индексом.
Я тоже написал на бумаге и развесил везде,хочу во второй раз похудеть но уже до победного,до 70 кг.
Но чет вроде,бумажки эти,не айс,не сдерживают кабана голодного.
Вот новости наши сдерживают и мотивируют,а бумажки нет.
Андрюша нельзя голодать... Как у тебя с трафиком? Скину тебе ссылку на один канал в ютуб, там такая мотивация для похудения... Правильного похудения...Если можно здесь...
продукты с высоким гликемическим индексом.
А простым советским языком - это что за продукты?
Я тоже написал на бумаге и развесил везде,хочу во второй раз похудеть но уже до победного,до 70 кг.
Но чет вроде,бумажки эти,не айс,не сдерживают кабана голодного.
Вот новости наши сдерживают и мотивируют,а бумажки нет. посмотри этот канал... Много полезного и мощная мотивация...сможешь запросто не голодная скинуть все лишнее...
https://www.youtube.com/channel/UCjFmzBvZLVWlKT-QjWge2VQ
Я тоже написал на бумаге и развесил везде,хочу во второй раз похудеть но уже до победного,до 70 кг.
Но чет вроде,бумажки эти,не айс,не сдерживают кабана голодного.
Вот новости наши сдерживают и мотивируют,а бумажки нет. Попробуй перейти на нежирные сорта мяса и овощи (некрахмалистые)
Это в основом, зеленые. В интернете можно найти список.
Исключи сахар , крахмал в любом проявлении - картошка, мука, кисели, рис, макароны, хлеб итд.
Ну и жирное надо исключить.
Вес будет падать очень и очень быстро.
Но не надо увлекаться. Нужно смотреть по общему состоянию, и потом выбрать для себя оптимальный режим питания. Углеводы если оставить, то сложные - гречка , на завтрак, например.
Сладкие фрукты тоже надо исключить.
посмотри этот канал... Много полезного и мощная мотивация...сможешь запросто не голодная скинуть все лишнее...
https://www.youtube.com/channel/UCjF...VWlKT-QjWge2VQ
Удивительно, если верить этому толстяку. А с лишней кожей как надо справиться? Не может же так подтянутся
Удивительно, если верить этому толстяку. А с лишней кожей как надо справиться? Не может же так подтянутся
Если резко не худеть...стабильно каждый месяц скидывать по 2-3 кг, питаясь правильно и занимаясь спортом...то кожа сама по себе сможет поддянуться... Или под хирургический нож, если быстро и сразу много...*gav*
Всем спасибо,я один раз похудел с 125 кг до 95 кг, за три месяца.После этого три года пытался похудеть до 70 кг, не получалось.Посмотрим сейчас как,тем более пост идет.Спасибо гуля,посмотрю.
Если не есть солёное то худеешь стабильно.Сахар нужен для мозгов.Все можно но в очень малых порциях.
А простым советским языком - это что за продукты?
Грубо говоря продукты после которых есть хочется еще больше. Сахар, белый хлеб, белый рис, вареная морковь, кабачки, тыква.
Гликемический индекс (сокращенно ГИ) — это скорость, с которой содержащиеся в продукте питания углеводы усваиваются организмом и повышают уровень сахара в крови. Шкала гликемического индекса состоит из 100 единиц, где 0 — минимум (продукты без углеводов), 100 — максимум. Продукты с высоким гликемическим индексом быстро отдают свою энергию организму, тогда как продукты с низким ГИ содержат клетчатку и усваиваются медленно.
Регулярное употребление углеводных продуктов с высоким гликемическим индексом негативно сказывается на общем уровне сахара в крови и нарушает обменные процессы в организме. Появляется постоянное чувство голода и активизируется формирование жировых отложений в проблемных зонах.
Главным правилом является то, что если вы не хотите испортить свой обмен веществ, необходимо ограничить употребление продуктов с высоким ГИ (они допустимы лишь сразу после силовой тренировки). Важно и то, что большинство диет, эффективных для снижения веса, строится на продуктах с низким ГИ.
https://uploads.tapatalk-cdn.com/20180301/fc8328ccd8b23aacd015738c825958bf.jpg
Сахар нужен для мозгов.Все можно но в очень малых порциях.
Народ обычно в крайности бросается, либо по пять ложек сахара на чашку кофе, либо безуглеводная диета.
https://i.vestniktm.com/images/2018/08/25/imagebvfv256e51c9d60b4bfb.jpg
Так тебе понравился мем или как, Снежана?
Афро-американка бросила белого.
Так тебе понравился мем или как, Снежана?
мне понравился мем :(
Афро-американка бросила белого.
Расизм *PARDON*
Powered by vBulletin® Copyright © 2024 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved. Перевод: zCarot