Просмотр полной версии : Женщины и диета (мотивирующая тема)
Никогда не встречала девушек, довольных своим весом. Все сидят на диетах, не нравятся себе в зеркале... одники мужики красавцы!
Давайте откроем моривирующую тему о том, какие мы красивые, как мы начнём новую жизнь с понедельника и пойдем в спортзал *banderlog*
Но начнем обсуждение с опроса.
http://s00.yaplakal.com/pics/pics_original/4/1/9/596914.jpg
Lady30012
02.02.2015, 20:34
Вся жизнь—борьба.на минутку расслабишься —сразу на пять кг разносит.
Вся жизнь—борьба.на минутку расслабишься —сразу на пять кг разносит.
А как какие-то проблемы, сразу за чай с конфеткои или печенькой. Я, конечно, понимаю, что проблемы в голове и стресс не оправдание жратве, но... Да! Я заедаю стресс, признаюсь. И, кажется, с годами, это превратилось в своеобразную зависимость -> получается надо лечиться...
стресс заедаю! Но вес набрать не могу *gav*
последнее время, совсем низкий стал *Altynka*
У меня все наоборот, когда стресс или что-то негативное - все аппетит улетучивается, самое время худеть *banderlog*
2 мужчины на вопрос заедают ли они стресс, ответили отрицательно. Может быть добавить мужской вариант "я запиваю стресс"? *banderlog*
Sent from my Galaxy
Смотрите какая жоппка у этой женщины с зеркальцем! А ляшки-то какие! Кустодиевские тетки бы позавидовали этой скульптуре Бернара Фернандо.
http://photo.qip.ru/photo/maryika/115857144/large/140749798.jpg
http://s017.radikal.ru/i400/1502/61/884926df476d.jpg (http://www.radikal.ru)
Может снять все магнитики с холодильника? Это, видно, они меня все время к нему притягивают *geeka*
И вообще, не честно, во почему у других теток, набирающих вес, растут зоппа и сиськи , а у меня пузо? Я даже в ширину не расту!!! А так было бы хорошо, если бы впереди на пару размеров жиром покрылось, ну сзади побольше *grrr*
/обидилась/
Вот сейчас пробую цай, очищающий организм от токсинов - проще говоря срательный чай *dance*
/сижу сама и ржу как эта/
В интернете куча рекламы всяких таблеток для похудения, и жиры сжигают, и мужей возвращают, и сиськи вдруг становятся побольше и покруглее *Altynka*Везде есть картинки "до и после" проема пилюль. И ведь есть люди, которые действительно верят в то, что nачав пить таблеки жир сам по себе растает и живот станет плоским *Altynka*
Gara Abdulla
06.04.2016, 20:10
X.Morzhov
заедаю стресс, но не помогает, надо больше наверное заедать *pooh*
надо больше наверное заедатьА может быть-лучше закусывать?*pooh*
А может быть-лучше закусывать? Это как? Еду закусывать?
Это как? Еду закусывать?Не не еду. Лучше что-нибудь жидкое.Желательно спиртное.*banderlog*
Я не пьюПечально.*very_sad* Ничем помочь не могу.*pooh*
я не просила помощи *pooh*
В интернете куча рекламы всяких таблеток для похудения, и жиры сжигают, и мужей возвращают, и сиськи вдруг становятся побольше и покруглее Везде есть картинки "до и после" проема пилюль. И ведь есть люди, которые действительно верят в то, что nачав пить таблеки жир сам по себе растает и живот станет плоским Известны смертельные исходы от этих пилюль. Но самое смешное, ведутся не только на таблетки, но ещё и на спрей для похудания.. *Altynka* А рекламы: зачем изнурять себя бессмысленными тренировками в тренажерном зале! Наденьте пояс и занимайтесь своими повседневными делами, и ваша талия станет стройной!
А может быть-лучше закусывать?Ты это самое, хватит пить, закусывай...
Известны смертельные исходы от этих пилюль. Но самое смешное, ведутся не только на таблетки, но ещё и на спрей для похудания.. *Altynka* А рекламы: зачем изнурять себя бессмысленными тренировками в тренажерном зале! Наденьте пояс и занимайтесь своими повседневными делами, и ваша талия станет стройной! да наденешь такой пояс и можно жрвть все подряд и верить, что он за тебя сожгет все ненужные ккал. *pooh* и жирки в области живота, талии и жопки*gav*
Без бодифлекса, все эти диеты и изнурительные тренировки не дадут нужного результата:)
Побольше движений + немного упражнений и будет вам счастья!!!
Побольше движений + немного упражнений и будет вам счастья!!!
А теперь по подробней пожалуйста:) какие именно движения и упражнения? Можно даже нарисовать *nema*
Нечего сложного,чуть меньше еды больше воды,каждый день приседания,наклоны в разные стороны,немного пресс (если получается),лёжа поднятия ног ,если вес и здоровье позволяет можно бег,главное не насиловать себя, всего понемногу,мышцы должны поймать тонус.
Через пару месяцев вы начнёте видеть результат!
какие именно движения и упражнения?Занятие сексом сжигает один гамбургер и порцию картошки! Но это не означает, что можно жрать гамбургеры.. *banderlog* Так что секс + тренировки!
Занятие сексом сжигает один гамбургер и порцию картошки! Но это не означает, что можно жрать гамбургеры.. *banderlog* Так что секс + тренировки!
Ну смотря какой секс *geeka*
В моем преклонном возрасте о безудержном сексе остается только вспоминать! *pooh*
В моем преклонном возрасте о безудержном сексе остается только вспоминать! *pooh*
*pooh* ты же писал про какие то волшебные пилюли *nema*
Не.. Я же не Турок.. Да и здоровье дороже, от них снизу польза, а сверху вред.. Если женщина симпатичная, стройная то может и сработает без пилюлек.. *assa*
А если осечка? А с пилюлей как бы по уверенней X.Morzhov
Да не должно быть, если только от сильного волнения, ну так это дело поправимое, в умелых то руках женщины... Или тогда готовь посылку из штатов Башаня, у вас эти таблетосы получше будут наших аптечных индийских.. *pooh*
Я б так сразу не сдавался. Я это к слову сказал. Какие нафик таблетки... Тетка должна быть как лошадинная доза виагры в мозгу. Вот и весь рецепт.
Да не должно быть, если только от сильного волнения, ну так это дело поправимое, в умелых то руках женщины... Или тогда готовь посылку из штатов Башаня, у вас эти таблетосы получше будут наших аптечных индийских.. *pooh*
Вот вот, в умелых женских руках *geeka*
Тетка должна быть как лошадинная доза виагры в мозгу.Как говорил мой знакомый француз, шарше ля фам, что в переводе ищите тётку!
Я все никак не могу начать качать пресс, не могу выбрать подходящее время...То ЕСТЬ пора, то только ПОЕЛА
http://i062.radikal.ru/1605/ba/bd1e9b7e05ad.jpg (http://www.radikal.ru)
Розочка только качать пресс для того, чтобы живот подтянуть смысла нет. Пустая трата времени. Нужно делать все в комплексе, нужны базовые упражнения, кроме живота. Ну и.т.д. ))
Отправлено с моего GT-N7100 через Tapatalk
Нужно делать все в комплексе
Достаточно только присядание - по 30 раз (три захода), и немного убавить тягу к сладкому по вечерам.
лучше отжимания X.Morzhov Не обязательно от пола
лучше отжимания Не обязательно от пола
если по 120 только...можно спорить - но без присядания ожидание эффекта будет долгим
Надо совмещать.
зачем 120? Что на чемпионат готовимся? *pooh*
зачем 120
по себе судил *gav*
по себе судил *gav*
*THUMBS UP**THUMBS UP**THUMBS UP**THUMBS UP**THUMBS UP*
Достаточно только присядание - по 30 раз (три захода),Что за кроссфит? *banderlog* 12 - 15 достаточно, ваше сердце будет выскакивать из груди, что не есть хорошо... *banderlog*
На диету надо сесть. Скоро в отпуск, как то шорты в обтяжку стали. А может кто то втихоря ушил все мои летние вещи?!*gav*
Сейчас в Германии очень популярны диетические коктейли типа Альмазед, Беавита, Йокобе. При плановом употреблении за 10 дней легко уходят до 8 кг. Он хорош тем, у кого вес застрял, не смотря на усилия, дает отличный толчек в сторону избавления от лишных кг.
Надо как то перебираться в Германию... X.Morzhov
Надо как то перебираться в Германию... X.Morzhov
Виталя приезжай!*pooh*
От какого коктейля за 10 дней легко наберется 8 кг?
От какого коктейля за 10 дней легко наберется 8 кг?
*pooh* даже не смей! Представляешь, сколько миллион женщин во всей Планете, услышав эти твои слова, лопнули бы от зависти?!_:|
Grigoriy
15.07.2016, 09:07
От какого коктейля за 10 дней легко наберется 8 кг?
Ленка жгешь*banderlog*
Grigoriy
15.07.2016, 09:23
*banderlog*
От какого коктейля за 10 дней легко наберется 8 кг?За 10 дней никак 8кг не набрать.. :(
И чего Ленка жгет?Трусы наверное..
Виталя приезжай!В этом году у меня была возможность уехать на ПМЖ в Россию, я долго думал и метался между Ашхабадом и Москвой, но я понял, что Ашхабад мой дом, и передумал уезжать, думаю я ещё много раз об этом решении пожалею. Хорошо там, где нас нет!
За 10 дней никак 8кг не набрать.. :(
Если каждый вечер перед сном, часиков в 21-22 сьесть пару пирожков с картошкой, половину какого нибудь торта, запить сладким молочным коктейлем, можно думаю и все 10 кг за 10 дней прибавить *pooh*
Или можно сесть на срециальную протеиновую диету, и в день по 3 часа качаться в зале*nema*
Если каждый вечер перед сном, часиков в 21-22 сьесть пару пирожков с картошкой, половину какого нибудь торта, запить сладким молочным коктейлем, можно думаю и все 10 кг за 10 дней прибавитьЭто называется нажрать себе жопу с боками!! На третий или четвертый день вам станет плохо и вас стошнит.
Или можно сесть на срециальную протеиновую диету, и в день по 3 часа качаться в залеНе поможет, поверь мне на слово!! Да и трех часовой марафон в зале с железом сработает не на массонабор, а обратно.. X.Morzhov А так да, протеиновый коктейль из высокоуглеводного гейнера (с простыми углеводами) 1.5 гр на 1кг собственного веса, можно тихо набирать вес и животик! *banderlog* Тут ещё важную роль играет обмен веществ, если он у человека быстрый, то поправится на 8КГ за 10 дней задачка та ещё.. Если очень медленный, тогда ему и одного куска тортика достаточно в день, чтоб жирком заплыть, но это уже не красиво и не эстетично будет выглядеть! В общем поправиться можно, но не за 10 дней на 8 КГ.
Да и нужно ли? Лучше оставаться при своих кг и заняться йогой например. *Rose*
Ну у всех разный ИМТ, для йоги может не подойти... *banderlog* Ну если только тантрическая йога! *pooh*
Ну у всех разный ИМТ, для йоги может не подойти... *banderlog* Ну если только тантрическая йога! *pooh*
А тантрической вообще нужно в обязательном порядке заниматься и желательно каждый день.*pooh*
У меня есть знакомая, пышечка, добротная, но не смотря на ее ИМТ запросто садиться на поперечный и продольный шпагат, задирает ногу по типу Волочковой, и вообще гипкая, как будто без костей вообще*gav*
Да, есть и такие.. X.Morzhov
Если каждый вечер перед сном, часиков в 21-22 сьесть пару пирожков с картошкой, половину какого нибудь торта, запить сладким молочным коктейлем, можно думаю и все 10 кг за 10 дней прибавить *pooh*
Или можно сесть на срециальную протеиновую диету, и в день по 3 часа качаться в зале*nema* не, пирожки с картошкой не помогут за 10 дней и даже за больший срок.
Протеиновая диета тоже не особо.. Тут скорее надо побольше углеводов.
Виталя прав, за 10 дней нереально.
. Если очень медленный, тогда ему и одного куска тортика достаточно в день, не знаю, но слабо верится что от куска торта в день.. вообще можно поправиться. Но вот если сидеть на гормональных препаратах, то раздует точно и от сладкого, и от жирного. 10 кг, не за 10 дней, но за месяц обеспечены.
Но это чень вредно, там больше будет за счет невыведенной жидкости
Нужно сесть на простые углеводы, причём плотно. И от насыщенных жиров не отказываться! Желательно во второй половине дня. Перед сном вообще красота. *banderlog* Жаль, что от всего этого идет набор в живот и бока... А после 40ка лет вообще как два пальца об асфальт. :(
Бренда любит не только присед, но и л-карнитинчик! *banderlog*
Бренда любит не только присед, но и л-карнитинчик! *banderlog*
*pooh* интересно он имеет побочный эффект?
Думаю,что после месяца растяжки сяду так же *pooh*:
Ван Дамм и его дочка
интересно он имеет побочный эффект?В основном никаких побочек!
Вообще все эти диеты, изнуряющие тренировки, полезно ли? Я себя тоже много лет гоняла, бегала марафоны, билась в спаринге, в итоге сосуды на одной ноге довела до белой горячки, чуть не стала инвалидом. Хорошо мне попался очень хороший врач-остеопат, сейчас прохожу лечение в комплексе с йогой, ТайЦиЦуань и плаванием. Потихоньку восстанавливаюсь. Поняла, что для гормонии, отличного здоровья и прекрасной формы нам женщинам лучше всего подходят -йога, Цигун, правильное дыхание ( оказывается я не правильно все это время дышала) и плавание.
bmasharipow
30.07.2016, 22:02
А где можно раздобыть л-карнитин?
Вообще все эти диеты, изнуряющие тренировки, полезно ли? Я себя тоже много лет гоняла, бегала марафоны, билась в спаринге, в итоге сосуды на одной ноге довела до белой горячки, чуть не стала инвалидом. Хорошо мне попался очень хороший врач-остеопат, сейчас прохожу лечение в комплексе с йогой, ТайЦиЦуань и плаванием. Потихоньку восстанавливаюсь. Поняла, что для гормонии, отличного здоровья и прекрасной формы нам женщинам лучше всего подходят -йога, Цигун, правильное дыхание ( оказывается я не правильно все это время дышала) и плавание.
Женщинам проще в этом плане... :)
Отправлено с моего GT-N7100 через Tapatalk
Сегодня моя подруга скинула мне ссылку на тему " Источник молодости и долголетия" сижу читаю. *geeka*
Этот источник не там где вы щюпаете X.Morzhov
А где можно раздобыть л-карнитин?
Во многих аптеках продается.
В аптеках в основном концентрация карнитина слабая а цена высокая. Я уже молчу об Омега3, цены нереально завышены. Я понимаю ситуацию, валюты на закупку нет, конвертации как таковой нет, работать сложно...
Рыбий жир,тюлений жир,там же вроде Омега3?
Рыбий жир,тюлений жир,там же вроде Омега3?Рыбий жир и Омега 3 это не совсем одно и то же. Точно так же как рыбный жир. Это разные вещи. Упаковка рыбьего жира в аптеке стоит от 10 до 20 манат. Да, рыбий жир содержит Омега3, и для обычного человека это простой способ питать организм необходимой суточной нормой. Но сама по себе Омега-3 – это полиненасыщенная жирная кислота, обладающая многочисленными полезными свойствами для человека. Эти кислоты не могут синтезироваться и поступают в организм только с пищей. Основные источники Омега-3 – это рыба жирных сортов, льняное, горчичное и некоторые другие растительные масла, орехи.
Содержание в рыбьем жире омега-3 ПНЖК нестабильное и может быть недостаточным. При этом в нем содержится омега-6 ПНЖК, а если их концентрация слишком высокая, то эффект препарата нивелируется конкурентным действием «вредных» метаболитов. В связи с этим соотношение омега-3 и омега-6 ПНЖК в препарате должно быть в пользу первых.
Омега-3 получают с подкожного жира рыб только лососевых пород. И это не случайно, ведь лососевый жир по показателям окислительных процессов является самым стабильным из всех рыбьих жиров и содержит максимальное количество омега-3 ПНЖК.
Я рыбу очень люблю ... а вот рыбий жир пить не могу ... даже не знаю почему... отвращение какое то от него *nema*
Плохо это. Думаю мужчина ваш не доволен вашей реакцией и рефлексами X.Morzhov
Lady30012
14.02.2019, 06:44
Я рыбу очень люблю ... а вот рыбий жир пить не могу ... даже не знаю почему... отвращение какое то от него *nema*
Его давным давно в капсулах выпускают. Запаха-ноль.да ещё и с добавками разными.
Lady30012
14.02.2019, 06:50
Придерживаться диеты всегда,не слепо ей следовать,а именно придерживаться заставляет очень хороший стимул:на моём велосипеде камера меня может не выдержать.*tata2* этот стимул намного сильнее, чем ,, блииииин,а вдруг я ЕМУ не понравлюсь,,.*tata2*
Infinity
14.02.2019, 10:48
Никогда не понимал людей, впадающих в крайности... В еде в том числе... "Из-за стола надо вставать с чувством лёгкого голода"-золотые слова. Их надо распечатать, и принудительно повесить в рамку в каждой столовой в каждом доме. Лишний вес потому и называется лишним, что толку от него никакого, а вреда-воз и тележка. Про сексуальную сторону вообще молчу. Жировая ткань превращает андрогены в эстрогены... в итоге снижение либидо у мужчин, а у женщин мысленные загоны по типу "я его не возбуждаю". О каком сексе может идти речь в таких случаях.... Так что, как говорится, есть можно всё... есть... а не жрать*pooh*
И такая любовь бывает только на картинках*Altynka*
https://i.vestniktm.com/images/2019/02/14/0_123024_7c80dfbb_orig1415c8358ba1af8d.jpg
Кот Пушок
15.02.2019, 02:54
*tata2*
Никогда не понимал людей, впадающих в крайности... В еде в том числе... "Из-за стола надо вставать с чувством лёгкого голода"-золотые слова. Их надо распечатать, и принудительно повесить в рамку в каждой столовой в каждом доме. Лишний вес потому и называется лишним, что толку от него никакого, а вреда-воз и тележка. Про сексуальную сторону вообще молчу. Жировая ткань превращает андрогены в эстрогены... в итоге снижение либидо у мужчин, а у женщин мысленные загоны по типу "я его не возбуждаю". О каком сексе может идти речь в таких случаях.... Так что, как говорится, есть можно всё... есть... а не жрать*pooh*
И такая любовь бывает только на картинках*Altynka*
https://i.vestniktm.com/images/2019/02/14/0_123024_7c80dfbb_orig1415c8358ba1af8d.jpg
Есть такие фидеры, которые тащутся от того, что откармливают своих женщин до неимоверных размеров...
Lady30012
15.02.2019, 15:33
Для чего?*Altynka*
Для чего?*Altynka*Ответ надо искать в южной Индии. Там по-моему до сих пор живут племена, которые считают- чем толще женщина тем она красивее.*pooh*
Ответ надо искать в южной Индии. Там по-моему до сих пор живут племена, которые считают- чем толще женщина тем она красивее.*pooh*
Нет не правильно...В Америке живут фидеры...В Индии ценители женской красоты...женщина хороша,когда у нее есть формы...груди...бедра...а тощие костлявые, без сисек, попы...разве это красиво?!*Altynka**gav*
Lady30012
15.02.2019, 16:05
Без ничего тоже на любителя X.Morzhov
Ну я говорю про нормальных мужиков со здоровыми мозгами и инстинктами...*pooh*
А по моему наши женщины ( с форума) за время существования форума, немного потеряли ( приобрели*pooh*) формы и поэтому остальных называют
тощие костлявые, без сисек, попы...*tata2*
Lady30012
15.02.2019, 18:58
То есть именно такие в вашем вкусе?X.Morzhov
То есть именно такие в вашем вкусе?X.MorzhovКакие?*nema*Анекдо� � в тему:
-милая ты как батарея?
- что грею?
- нет ребристая..
Infinity
15.02.2019, 21:06
Для чего?*Altynka*
Чтоб не украли*CRAZY* подъемный кран нужен, и грузовичёк, чтоб грузить и транспортировать *lol2*
Infinity
15.02.2019, 21:07
Нет не правильно...В Америке живут фидеры...В Индии ценители женской красоты...женщина хороша,когда у нее есть формы...груди...бедра...а тощие костлявые, без сисек, попы...разве это красиво?!*Altynka**gav*
Золотые слова*THUMBS UP*
Мужик не собака, чтоб на кости кидаться*pooh*
Ого, сколько ценителей женской красоты.. )
Отправлено с моего GT-N7100 через Tapatalk
Кот Пушок
16.02.2019, 02:28
Я не помню - писал я уже это здесь, или нет, но.
Стресс - заедай его или не заедай, очень сильно связан с такими явлениями как худоба, таки и полнота, у кого как проявляется.
Нервные перегрузки сильно влияют на метаболизм, а он, в свою очередь, у каждого индивидуален. Может начать жечь каллории, а может начать наоборот, копить их на чёрный день.
Некоторые и немного едят, а полнеют. И это - из-за стресса.
Так-то.
Lady30012
16.02.2019, 08:09
Ого, сколько ценителей женской красоты.. )
Отправлено с моего GT-N7100 через Tapatalk
И всё?! А как же мнение экспЭрта?X.Morzhov
Lady30012
16.02.2019, 08:12
Я не помню - писал я уже это здесь, или нет, но.
Стресс - заедай его или не заедай, очень сильно связан с такими явлениями как худоба, таки и полнота, у кого как проявляется.
Нервные перегрузки сильно влияют на метаболизм, а он, в свою очередь, у каждого индивидуален. Может начать жечь каллории, а может начать наоборот, копить их на чёрный день.
Некоторые и немного едят, а полнеют. И это - из-за стресса.
Так-то.
Полнеют не из-за самого стресса,а из-за гормона кортизола, который вырабатывается в организме. Такая полнота имеет характерные признаки.если в жизни присутствует спорт,причём регулярно, полноты от стрессов можно не бояться.так так кортизол выгоняется из организма физическими нагрузками.*pob*
И всё?! А как же мнение экспЭрта?X.MorzhovЭксперт предпочитает постоять в сторонке. ))
Отправлено с моего GT-N7100 через Tapatalk
Я не помню - писал я уже это здесь, или нет, но.
Стресс - заедай его или не заедай, очень сильно связан с такими явлениями как худоба, таки и полнота, у кого как проявляется.
Нервные перегрузки сильно влияют на метаболизм, а он, в свою очередь, у каждого индивидуален. Может начать жечь каллории, а может начать наоборот, копить их на чёрный день.
Некоторые и немного едят, а полнеют. И это - из-за стресса.
Так-то.У меня сжигаются к сожалению. Нервничаю часто из-за этого теряю калории а с ними и мышечную массу, с трудом набранную. Се ля ви.
Отправлено с моего GT-N7100 через Tapatalk
Lady30012
16.02.2019, 12:40
Эксперт предпочитает постоять в сторонке. ))
Отправлено с моего GT-N7100 через Tapatalk
У тебя год скромности чтоли начался?*banderlog*
У тебя год скромности чтоли начался?*banderlog*Скромность - мое второе имя! ))
Отправлено с моего GT-N7100 через Tapatalk
Lady30012
16.02.2019, 12:44
*tata2**tata2**tata2*
У меня сжигаются к сожалению. Нервничаю часто из-за этого теряю калории а с ними и мышечную массу, с трудом набранную. Се ля ви.
Отправлено с моего GT-N7100 через Tapatalk
Я тоже худею, когда нервничаю.
Lady30012
18.02.2019, 15:54
Вот счастливики *geeka*
Вот счастливики *geeka*Счастливчики в кавычках. :)
Отправлено с моего GT-N7100 через Tapatalk
Lady30012
18.02.2019, 22:21
Мне даже смотреть на лишний кусочек хлеба или печённого страшно*Altynka*, даже от взгляла можно поправиться*banderlog*
Мне даже смотреть на лишний кусочек хлеба или печённого страшно*Altynka*, даже от взгляла можно поправиться*banderlog*До 12 дня, можно и кусочек торта скушать.
Отправлено с моего GT-N7100 через Tapatalk
Lady30012
19.02.2019, 00:29
Зато в 12 ночи он намного слаще *tata2*
Зато в 12 ночи он намного слаще *tata2*
Не зря же говорят...во время не уснула-обожралась...*gav*
Не зря же говорят...во время не уснула-обожралась...*gav*Голодной же не уснуть.. )
Отправлено с моего GT-N7100 через Tapatalk
Lady30012
19.02.2019, 07:32
Ура!Виталя разрешает торт в 12 ночи!*tata2*всю ответственность берет на себя *banderlog*
Ура!Виталя разрешает торт в 12 ночи!всю ответственность берет на себяКогда я такое разрешал? *pooh*
Ура!Виталя разрешает торт в 12 ночи!*tata2*всю ответственность берет на себя *banderlog*
Это как....В детстве думала, что когда выросту, то смогу купить себе сколько хочешь сладостей...потом выростаешь, смотришь на свою жопу и грустно вздыхаешь...*pooh*
Lady30012
19.02.2019, 15:56
мы ГРУСТНО вздыхаем, мужики ВОСТОРЖЕННО *tata2*
Заменяйте вкусные тортики в 12 ночи чем то другим... сладострастным!
Lady30012
19.02.2019, 19:16
анекдот:
молодожёны,бурная первая брачная ночь.утром он ей
-дорогая, давай позавтракаем.
- дорогой, а давай вместо завтрака займёмся любовью.
сказано-сделано. приходит время обеда.молодожён опять своей супруге:
-милая, а давай пообедаем.
-милый , а давай лучше займёмся любовью.
пропускают и обед.вечер.молодая просыпается, поднимает голову, муж сидит на батарее.
-дорогой, что ты делаешь?
-УЖИН ГРЕЮ!
*tata2**tata2**tata2*
иногда хочется именно торта 12 ночи , не просто съесть, а сожрать его без угрызений совести.*CRAZY*
иногда хочется именно торта 12 ночи , не просто съесть, а сожрать его без угрызений совести.
Грешница!
Lady30012
19.02.2019, 19:56
А кто без греха?а? Пусть кинут в меня камушкОм.*tetka*
А я могу скушать тортик в 12 ночи, с удовольствием, и совесть меня не мучает *geeka*
Кот Пушок
19.02.2019, 20:25
Я ночью не ем. Никогда. Даже в Новогоднюю ночь ем с трудом.
А я пойду сожру пока нет 12 ночи, что то там в холодильнике залежалось сладкое пироженое, чай уже готов. Я за жопу не переживаю, а живот он и в Африке живот.
Отправлено с моего GT-N7100 через Tapatalk
Кот Пушок
19.02.2019, 22:26
а живот он и в Африке живот.
Ох, Vит@ля, Vит@ля...
Так растолстеешь же, в Пещеру пускать перестанут...
Ох, Vит@ля, Vит@ля...
Так растолстеешь же, в Пещеру пускать перестанут...Жрать хочется, не могу. Приучил себя к казеину перед сном, теперь дорого. Вот и жру.
Отправлено с моего GT-N7100 через Tapatalk
Ухххх...как захотелось сладннького, сто лет ее пекла...да ну на хер эту диету...люди большие бабки выкладывают, чтобы жопу себе отрастить...а мы комплексуем...кому я понравилюсь, и моя жопа понравится...все...завтра же испеку чего нибудь (если к утру не передумаю*pooh*)
Lady30012
19.02.2019, 23:26
Главное не перестараться и с выпечкой и с жопОй*banderlog*
Главное не перестараться и с выпечкой и с жопОй*banderlog*
ДжейЛо отдыхает...*banderlog*
Ухххх...как захотелось сладннького, сто лет ее пекла...да ну на хер эту диету...люди большие бабки выкладывают, чтобы жопу себе отрастить...а мы комплексуем...кому я понравилюсь, и моя жопа понравится...все...завтра же испеку чего нибудь (если к утру не передумаю*pooh*)Что то ты на себя наговариваешь в последнее время..
Отправлено с моего GT-N7100 через Tapatalk
Что то ты на себя наговариваешь в последнее время..
Отправлено с моего GT-N7100 через Tapatalk
Ну сам себя не похвалишь...*pooh*
Кот Пушок
20.02.2019, 00:24
Гулечка, ставь фотку, а то пойду Маришкины фотки лайкать (я их уже нашёл)
Lady30012
20.02.2019, 00:25
Да да,пора бы уже*pob*
Evgeniya78
02.07.2019, 00:44
Лучший мотиватор - это мы сами. Никто и ни что не поможет, пока человек сам не захочет.
Lady30012
18.07.2019, 10:20
Лучший мотиватор - это
когда видишь,что твоя одежда становится катастрофически мала *tata2*. экономически выгоднее похудеть *banderlog*
Vит@ля
А так да, протеиновый коктейль из высокоуглеводного гейнера (с простыми углеводами) 1.5 гр на 1кг собственного веса, можно тихо набирать вес и животик! Виталь, а если делать коктейль с куриными яйцами, сколько яиц можно класть?
Именно для гейнера. Взяла готовый гейнер с таким содержанием на одну порцию: Пищевая ценность: жиры 3.5 г/100г белки21 г/100г
углеводы 70 г/100г Но, похоже, что он мне не подошел. Хотя выбирала тщательно.
Сделала сама такой коктейль- печеная тыква, 1 вареное яйцо, тыквенное молоко, сахар, какао, немного оливкового масла холодного отжима. Не знаю как по углеводам, но по протеинам скорее всего до готового гейнера не дотянет. В яйце 3-4 грамма протеина. Хотя и в тыквенном молоке его достаточно много, и он очень ценный. Но все же там по количеству на одну порцию столько не получится.
Вот думаю, сколько яиц можно на 1 порцию коктейля добавить. Сразу 4-5 яиц на прием, как-то не очень безопасно выглядит. С углеводами у меня сложные отношения и с молочными белками тоже. Поэтому в готовых гейнерах мальтодекстрин неизвестного происхождения может дать обратный эффект. А это в них - основной углевод.
Короче фиг знает, как этот вес набрать :(
Во проблема)) мне всё тяжелее становится вес удержать.. С возрастом аппетит растет, а желание побегать - улетучивается..
Lady30012
27.01.2020, 18:32
Как ни странно ,желание бегать с возрастом у меня только усиливается.*pooh* появляется какой -то азарт.смогу или нет , получится или нет
Виталь, а если делать коктейль с куриными яйцами, сколько яиц можно класть?
Именно для гейнера. Взяла готовый гейнер с таким содержанием на одну порцию:Ты имеешь ввиду сырые куриные яйца? Ну я в последнее время от покупных куриных яиц отказался в пользу перепелиных, пять перепелиных яиц, сырых пью за 30 минут до тренажерки. Но ты хочешь белок поднять в коктейле, тогда это не гейнер получается, там за счет углеводов идет набор (мальтодекстрин), и гейнер, гейнеру рознь. В твоем покупном гейнере содержание белка низкое к углеводам. Нужно хотябы 50 белок/150 - 250 углей. (от 1250 калорий на порцию). Да, такой гейнер будет не дешевым. Вот бы к диетологу обратиться, но не у нас... Вообще как у тебя с аппетитом? Ты пробовала SAMYUN WAN?
ввиду сырые куриные яйцаНет, вареные. Сырой белок хуже усваивается.
Насчет гейнера, ну там белка меньше, конечно. Но он там все равно должен быть. Чисто протеиновый коктейль не хочу, именно что-то типа гейнера.
- - - - - -
Вообще как у тебя с аппетитом? Ты пробовала SAMYUN WAN? С аппетитом нет проблем. Про SAMYUN WAN надо погуглить.
Нет, вареные. Сырой белок хуже усваивается.
Насчет гейнера, ну там белка меньше, конечно. Но он там все равно должен быть. Чисто протеиновый коктейль не хочу, именно что-то типа гейнера.Ну считай на 100гр. варёного куриного белка (12 — 13гр. содержание белка). Как называется твой гейнер?
Отправлено с моего Mi 9T через Tapatalk
Как называется твой гейнер? Такой (https://ironman.ru/description.php?product_id=12403)
А почему именно такой? Импортные не рассматриваешь? Понимаю, что безлактозный, но современные гейнеры известных фирм уже не имеют проблем с ЖКТ, по крайней мере у меня всё отлично было, в отличие от гейнеров 2010 - 2015гг. .. Только на гейнерах далеко не уедешь, там цены за 16 порций аховые.
Импортные не рассматриваешь Рассматриваю. Наверное импортный будет лучше, там по составу все написано. А на этот отзывы неплохие были и цена, вот и взяла
Может что нибудь на простых углеводах посмотришь?
Serious Mass (Optimum Nutrition)
True-Mass (BSN)
Super Mass Gainer (Dymatize)
Если в России тогда выбирай на https://www.5lb.ru/
Serious Mass (Optimum Nutrition)
True-Mass (BSN)
Super Mass Gainer (Dymatize)
Если в России тогда выбирай на https://www.5lb.ru/ Спасибо, Виталя, посмотрю
Вот думаю, сколько яиц можно на 1 порцию коктейля добавить. Сразу 4-5 яиц на прием, как-то не очень безопасно выглядит.
На 4 яичных белка один желток.
Мне и желток не повредит. Холестерина нет.
жизнь слишком коротка, чтоб тратить ее на диеты, плохое настроение и жадных мужчин
Это не российский форум, ваша реклама вряд ли пригодится.
Powered by vBulletin® Copyright © 2024 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved. Перевод: zCarot