Просмотр полной версии : Сон
Сколько нужно спать что бы быть свежым на утро?
Не менее 6-ти часов. Хотя это всё строго индивидуально и зависит от целой кучи обстоятельств...
Lyubav4ik
14.07.2009, 19:13
я работая в инете спал с 5 до 8 потом шел на работу - знаете как то высыпался. Сейчас же считаю самым благодатным сном - 8 часов.
стареемс
от возраста тоже зависит. Чем дальше в лес тем больше дров...
Marishka
14.07.2009, 19:46
а я вот заметила, что когда сплю 6 часов в сутки, то почему то их мне хватает и чувствую себя очень даже бодро...а вот стоит один раз поспать 8 или 10 часов, так я весь день ну такая разбитая и все время на сон тянет, этот день у меня обычно "на смарку"! :)
Lyubav4ik
15.07.2009, 10:55
от возраста тоже зависит. Чем дальше в лес тем больше дров...
ДА!!!!!!!!!!!!!!!! Возраст уже дает о себе знать ;)
шоколадка
31.07.2009, 02:28
а мне 7 часов хватает...
а я вот заметила, что когда сплю 6 часов в сутки, то почему то их мне хватает и чувствую себя очень даже бодро...а вот стоит один раз поспать 8 или 10 часов, так я весь день ну такая разбитая и все время на сон тянет, этот день у меня обычно "на смарку"! :)
Да, это называется ты переспала своё время... лучше придерживатся 6 часов. Но я читал книгу о здоровье совкового образца и там было написаны рекомендации по сну - не менее 6,5 часов.
На мой взгляд, если ты не досыпаешь, скажем спишь по 5 часов, всё равно организм возьмёт своё.... "уложит" в какой-нить день по раньше спать :) vic
Marishka
31.07.2009, 13:25
Да, это называется ты переспала своё время... лучше придерживатся 6 часов. Но я читал книгу о здоровье совкового образца и там было написаны рекомендации по сну - не менее 6,5 часов.
На мой взгляд, если ты не досыпаешь, скажем спишь по 5 часов, всё равно организм возьмёт своё.... "уложит" в какой-нить день по раньше спать :) vic
если я по ряду причин не досыпаю по ночам, то днем обязательно откидываюсь на диванчик и в обнимку с подушкой часик могу поспать, при чем очень крепко :)...и мне этого достаточно.
Недавно читала в одном журнале, что перед сном рекомендуют съедать пару чайных ложек меда, нервная система успокаивается, быстро засыпаешь и крепко спишь! :)
Я после армии вообще сплю как младенец каждую ночь. И ещё могу уснуть на любой горизонтальной поверхности (естественно чистой), при любом освещении и шуме.
Я после армии вообще сплю как младенец каждую ночь. И ещё могу уснуть на любой горизонтальной поверхности (естественно чистой), при любом освещении и шуме.
Йог?
Чтобы не умереть в армии без сна (а у наших командиров была такая задача, как можно меньше давать нам спать) приходилось "выкручиваться" как йог... :)
kamasutrist
31.07.2009, 20:57
Чтобы не умереть в армии без сна (а у наших командиров была такая задача, как можно меньше давать нам спать) приходилось "выкручиваться" как йог... :)
lol
Помню однажды во время усиления двое суток стоял на посту, на ряду с офицерами... тогда я впервые понял как можно спать стоя с открытыми глазами.
:)
Marishka
31.07.2009, 21:23
хорошо, что женщин в Армию не берут! lol
хорошо, что женщин в Армию не берут! lol
Кто тебе такое сказал?
А ешё Штирлиц умел спать и идти пешком одновременно.
Marishka
01.08.2009, 00:10
Кто тебе такое сказал?
в обязательном порядке? ****** ******
Marishka
01.08.2009, 02:46
В Израиле да.
прямо в принудительном порядке, исполнилось 18 - повестка приходит?...да уж... ******
шоколадка
01.08.2009, 16:44
Сегодня:
спим,время начало 4го
Муж:Марал вставай
Я:спать хочу
Муж:Марал ВСТАВАЙ
Я:чо случилось?
Муж:принеси ножницы,буду тебя постригать.
смотрю муж все это с закрытыми глазами говорит,я смеюсь в подушку....а потом почему то испугалась,думаю усну,и он меня спросонья пострижет,Все пол ночи не спала ang,утром сказала,смеется досихпор... ang lol
Сегодня:
спим,время начало 4го
Муж:Марал вставай
Я:спать хочу
Муж:Марал ВСТАВАЙ
Я:чо случилось?
Муж:принеси ножницы,буду тебя постригать.
смотрю муж все это с закрытыми глазами говорит,я смеюсь в подушку....а потом почему то испугалась,думаю усну,и он меня спросонья пострижет,Все пол ночи не спала ang,утром сказала,смеется досихпор... ang lol
:) lol да бывает...
так тебе надо было сказать: "давай дорогой, я лучше тебе портмоне принесу, что бы ты мне пару капюр от туда дал" :) наверное он бы сразу проснулся ;) lol
kamasutrist
02.08.2009, 17:40
я один раз во сне чуть жену не задушил... кошмар приснился...
md
Анекдот по теме:
Мама: Сынок, просыпайся вставай...
Сын: Ну мам! Ещё 5 минут...
Мама: Какие 5 минут, вставай, на работу опаздаешь!
Сын: Какая работа?! Сегодня же воскресенье!
Мама: Какое нахрен воскресенье! Мы же негры...
Знаю одного который во сне через забор может полезть во время сна...
kamasutrist
03.08.2009, 00:03
да было раньше что-то подобное, пару раз приходилось гнаться за таким по улице чтоб машина не сбила...
smil
шоколадка
04.08.2009, 15:42
а у меня муж может во сне,по русски пару слов сказать lol
а у меня муж может во сне,по русски пару слов сказать lol
Лиж бы русских туристок из своеи холостяцкой жизни не вспоминал smil
Marishka
04.08.2009, 21:53
Лиж бы русских туристок из своеи холостяцкой жизни не вспоминал smil
даже если и вспомнит во сне, думаю Марала умная женщина, сделает вид, что ничего не слышала :) :)...и вообще ночью лучше спать крепко, а не караулить, чего супруги говорит будут!... ;) :)
шоколадка
05.08.2009, 02:54
даже если и вспомнит во сне, думаю Марала умная женщина, сделает вид, что ничего не слышала :) :)...и вообще ночью лучше спать крепко, а не караулить, чего супруги говорит будут!... ;) :)
а вот и нет,ну это незначит что я глупая ::),не фиг всех ночью вспоминать,лучше спит пусть nono....да и побоится наверное уже, lolоднажды вспомнил бывшую жену,2 дня спал в низу на диване ak
а вот и нет,ну это незначит что я глупая ::),не фиг всех ночью вспоминать,лучше спит пусть nono....да и побоится наверное уже, lolоднажды вспомнил бывшую жену,2 дня спал в низу на диване ak
Ну жена же всетаки хоть и бывшая... Он же во сне. А во сне все можно.
шоколадка
05.08.2009, 03:38
значит вам мужчинам все положено,а нам нет... gcr
kamasutrist
05.08.2009, 08:07
только "не нормально мыслящим мужикам всё положено"... а остальные все под контролем у женщин...
::)
Не обязательно спать всю ночь... есть определенные биоритмы, если уловить, достаточно и 40 мин. utro
Не обязательно спать всю ночь... есть определенные биоритмы, если уловить, достаточно и 40 мин. utro
а чем ловить биоритмы то?
Не обязательно спать всю ночь... есть определенные биоритмы, если уловить, достаточно и 40 мин. utro
Я читак когда то книгу "Аутогенную тренировку". Там в ней писалось, что после того, как зделав несколько упражнений 15 мин, можно себя чуствовать как будто после 6-7 часового сна... bab
шоколадка
19.08.2009, 18:24
и какие же эти упражнения?
А я перед экзаменами пела во сне, родители потом смеялись crt Еще разговаривала (до сих пор говорю, между прочим правду), лунатила (щас кажется не луначу), от кошмаров просыпалась и в страхе будила всех, от страха заснуть боялась (раньше) crt Кароче целый набор эмоционально-неуравновешенного человека crt
После того, как умер папа, я стала просыпаться от слез (сейчас уже реже)...
Powered by vBulletin® Copyright © 2024 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved. Перевод: zCarot